Aquí es exactamente cuándo debe comenzar a tomar vitaminas prenatales antes de intentar concebir

Cuando planea tener un bebé, probablemente investigue sobre los primeros pasos que debe seguir para maximizar sus posibilidades de quedar embarazada. Desde hacer ejercicio hasta comer alimentos nutritivos o acupuntura, es totalmente normal que tu cuerpo sea saludable y fuerte para tu futuro bebé. Y una cosa que muchas mujeres hacen para asegurarse de esto es tomar vitaminas prenatales. ¿Pero exactamente cuándo deberías empezar a tomarlos?

fafaq habló con el Dr. Zaher Merhi, director de Investigación y Desarrollo de IVF Technologies en New Hope, y recomendó que se tomen vitaminas prenatales «al menos un mes antes de quedar embarazada». El CDC, o Centro para el Control y Prevención de Enfermedades, también recomienda este marco de tiempo. El Dr. Zaher explicó que una de las razones por las que es importante tomar sus vitaminas prenatales antes de quedar embarazada es el componente de ácido fólico que se encuentra dentro de la vitamina: El cerebro y la columna vertebral del bebé por nacer «. Por lo tanto, obtener la vitamina en su sistema durante al menos un mes antes de quedar embarazada es vital.

Solo recuerde hablar con su médico y encontrar una vitamina prenatal que funcione para usted. Al darle a su cuerpo los nutrientes que necesita para concebir, también le está brindando a su bebé los mismos beneficios.

Fuente de la imagen: Unsplash / Jernej Graj

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