Busy Philipps explica por qué ella trabaja para su salud mental: «Simplemente no es una opción»

Philippe ocupada nos rompe en su E! programa de entrevistas nocturno Ocupado esta noche y con sus tontas publicaciones en Instagram. Pero cuando se trata de su plan de salud y estado físico, Busy se lo toma muy en serio. Como en, ella rara vez pierde un entrenamiento. Y no es por ninguna razón estética; para ella, meterse en su ejercicio no es negociable.

«No se trata de motivación; simplemente no es una opción», dijo Busy a Fafaq en el evento «Gut Check Gym» en la ciudad de Nueva York el 25 de enero para promover el nuevo cereal saludable de Kellogg, ¡Hola! Feliz por dentro «No hay, ‘me alegro de sentirme mejor’ o ‘mi cuerpo va a estar tan caliente’. Eso no me impulsa en absoluto. Es literalmente justo, no tengo otra opción. Tengo que hacer esto «.

Sin embargo, una de las razones principales por las que trabaja es por su salud mental. A pesar de que dijo que sabe que te sientes bien cuando te ejercitas, las endorfinas saben que es difícil si te sientes particularmente ansioso o deprimido.

«He tenido momentos en los últimos años en los que he estado llorando histéricamente en mi automóvil frente a mi entrenamiento, y estoy mirando el reloj, y luego salgo de mi automóvil y entro. y hazlo, y luego, por supuesto, estoy como, ‘Esto se siente increíble. Me siento mucho mejor’ «, dijo. «Incluso si no se ha ido al 100 por ciento … He llorado durante los entrenamientos. Realmente me he esforzado por eso, y acabo de tomar la decisión de simplemente meterme en la puerta, aunque no lo haya hecho. Quiero, solo metiéndome en la puerta «.

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En los últimos años, Busy ha hecho que entrenar en la mañana, parte de su rutina diaria, tanto que ya no lo cuestiona más. «Si eres una persona, la nube se asienta en tu cerebro y puedes sentirla, y sientes ansiedad, depresión o lo que sea … la rutina se hace cargo, y por lo tanto no es una pregunta», dijo. dijo. «Es como, ‘Bueno, por supuesto, no quiero levantarme de la cama’, pero el tipo de rutina te obliga a ir».

El entrenamiento de elección de Busy es LEKFit, un entrenamiento basado en trampolín en Los Ángeles. «Me encanta porque es de bajo impacto y tengo muchos problemas de rodilla», dijo. «Obtienes un entrenamiento realmente intenso, muy duro, pero no siento el impacto en la parte inferior de mi cuerpo en términos de que me duelen las rodillas o que me duelen las caderas». A ella también le gusta hacer Y7, el estudio de yoga caliente, cuando está en Nueva York, y hacer caminatas cerca de su casa en Los Ángeles.

El compromiso de Busy con la condición física es inspirador, especialmente porque no le preocupa mirar de cierta manera. Los beneficios para la salud física y mental del ejercicio son tan prolíficos que es importante que solo se presente, incluso si no tiene ganas.

Fuente de la imagen: Getty / Kena Betancur