Cómo manejar a un niño supersensible si eres un padre de piel gruesa

Antes de ser padre, imaginé que mis hijos tendrían personalidades muy similares a las mías. Tendríamos los mismos gustos y disgustos, nos reiremos de los mismos chistes y generalmente veremos el mundo de manera similar. Mucho antes de que mi primer hijo dijera su primera palabra, me di cuenta de que la creencia era total y completamente falsa. Me encanta estar solo, ella prefiere estar con amigos y familiares constantemente. Me tomo un tiempo para calentarme con nuevas personas, ella es una mariposa social. Y soy duro como las uñas, rara vez dejo que mis emociones tomen el control, mientras que ella es súper, súper sensible.

Criar a un niño sensible ha sido un desafío para mí de muchas maneras. Tuve que aprender y apreciar lo que realmente significa ser sensible: siente todo profundamente y es altamente reactiva emocionalmente, pero también es empática e intuitiva. También tuve que aprender cómo reaccionan mis propias reacciones naturales a sus arrebatos emocionales (es decir, «Supéralo», «¿Por qué estás tan molesta por algo tan pequeño?» Y por el gruñido. «¿En serio?») Ayuda a la situación aunque sea un poco. En cambio, hacen que se ponga aún más emocional y molesta, me frustra más y extiende su línea de tiempo entre la detonación y la calma exponencialmente.

Ahora que tiene casi 8 años, lidiar con su sensibilidad no se trata solo de navegar sus minas terrestres emocionales y ayudarla a regresar a un espacio neutral después de una crisis. También se trata de enseñarle a hacer lo mismo por su cuenta de una manera que no juzgue y que ella pueda entender y aplicar fácilmente. Si usted es un padre de piel gruesa que está criando a un niño hipersensible, aquí hay algunos consejos sobre cómo encontrar un terreno común.

  1. Trabajar en ser empático. Su reacción natural podría ser sentirse frustrado o desdeñoso cuando su hijo se siente súper emocionado por algo que le parece pequeño, pero es probable que expresar ira o impaciencia solo agrave la situación. En vez de eso, escuche los sentimientos de su hijo y hágales saber que usted entiende que tienen algunos sentimientos intensos y eso está bien, sin reforzar demasiado el llanto o el llanto. Diga cosas como: «Puedo ver por qué eso realmente lo molestó» o «Sé que es difícil de manejar», luego continúe rápidamente para encontrar soluciones juntos.
  2. Ayúdalos a encontrar las palabras para expresarse. Si su hijo tiende a lidiar con situaciones emocionales rompiendo en llanto o enojándose, ayúdelo a aprender a usar palabras para expresar cómo se sienten en su lugar. Incluso si eres el único que verbaliza las emociones al principio (es decir, «Sé que te sientes enojado porque no podemos comprar este juguete hoy»), eventualmente aprenderán que hablar sobre un sentimiento es una mejor manera de manejar Lo que se derrite es.
  3. Encuentra mejores mecanismos de afrontamiento. Mi hija y yo a menudo hablamos sobre cómo, cuando se siente demasiado emocional o molesta, debe respirar profundamente unas cuantas veces o hablar de manera positiva en lugar de estallar, y está mejorando sus tácticas tranquilizadoras. Otras ideas para presentar a sus hijos incluyen contar hasta 10 o cantar una canción en su cabeza, retirarse de la situación o incluso golpear una almohada varias veces para liberar el estrés.
  4. Preparalos para situaciones problematicas. Si sabe que estará entrando en un escenario que causa angustia emocional a su hijo: ir al médico, dejarlos con una nueva niñera, prepararlos para lo que vendrá y hablar sobre cómo pueden usar estrategias de afrontamiento para mantenerse tranquilos y tranquilos. .
  5. Centrarse en la resolución de problemas. Una vez que su hijo sensible está en una caída emocional, parece casi imposible concentrarse y resolver el problema inicial que causó esa reacción. Hable con su hijo con calma sobre cómo no puede ayudarlos cuando están demasiado emocionados, espere a que se calmen y luego trabajen juntos para resolver el problema. Eventualmente, su hijo aprenderá que dejar que sus emociones tomen el control es realmente trabajar en contra de encontrar una solución.
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