Eliminar personas de las redes sociales me hizo una persona más feliz, y no me arrepiento de ello

Comenzó con un Instagram de un blogger. Ella no estaba haciendo nada particularmente irritante o horrible, pero me sentía infeliz cuando miraba la foto. Ni siquiera podía decirte qué era exactamente la imagen o qué decía la leyenda, pero solo recuerdo el sentimiento que me invadió: molestia, infelicidad y descontento.

Sucedió de nuevo, solo unas pocas semanas después, con una foto de una chica de la universidad que recuerdo que no era muy buena. Decidí entonces y allá que había tenido suficiente. «No necesito seguir a estas personas en las redes sociales. ¿Por qué estoy inundando mi vida con personas que me hacen sentir infeliz?» La dejé de seguir. El mundo no se acabó. Probablemente a ella ni siquiera le importaría. Nadie me llamó por cortar una comunicación innecesaria con alguien que ni siquiera me gustaba. Regresé a la página de la blogger y la dejé de seguir también.

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Así que comencé mi misión de liberar a mis plataformas de redes sociales de personas que no me hacían feliz. ¿Ese chico con el que salí por unos meses? Ido. ¿Chicas que eran simplemente desagradables con mis amigos y yo en la universidad? ¡Nos vemos! ¿Modelos de fitness que me hicieron sentir menos que adecuada en mi propia piel? Encima de eso.

Las redes sociales no tienen que ser el lugar tóxico que todos dicen que es, pero tienes que estar dispuesto a dar el primer paso para que así sea.

Trabajando como estratega de redes sociales, es difícil hacer una desintoxicación digital o simplemente renunciar a todas las plataformas de redes sociales, pero tampoco tenía por qué hacerme infeliz cuando estaba en esto durante todo el día. Además, realmente me gustan las redes sociales cuando es un espacio saludable para mí. Así que en lugar de la opción extrema de renunciar a todo, decidí que llenaría mi alimentación con las personas y las cosas que me hacían más feliz y no enviaban mi estado de ánimo. Seguí a la gente de la que aún soy amigo, a mi familia, a mis instructores de acondicionamiento físico que me inspiran, a los bloggers que publican fotos impresionantes y a las cuentas de memes que me hacen reír a carcajadas.

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Ser selectivo acerca de las personas con las que se rodea es importante para su salud y cuidado personal, y eso se extiende mucho más allá de quién está en su grupo de amigos. Durante tanto tiempo dejé que el temor de ser aceptado y me gustara controlar a quién debería seguir e interactuar. Ese hoyo en mi estómago cuando pensé en dejar de seguir a alguien que no me importaba como persona fue lo que me impidió purgar mi alimento, todo porque pensé que sería incómodo si supieran que los dejé de seguir o si (¡jadeo!) Me dejó de seguir. Cuando me di cuenta de cuánto mejor me sentía cuando no vi que el blogger publicara un video que me hizo poner los ojos en blanco o una foto de mi ex que me hizo llorar, supe que había tomado la decisión correcta.

Ahora, mi fuente de información me llena de alegría cuando veo a mis amigos publicar sobre sus vacaciones, a mi familia con sus compañeros, a los bloggers cuyos atuendos me inspiran, y las cuentas de acondicionamiento físico que me motivan en lugar de abatirme. Las redes sociales no tienen que ser el lugar tóxico que todos dicen que es, pero tienes que estar dispuesto a dar el primer paso para que así sea.

Fuente de la imagen: fafaq fotografía