Hay muchas cosas molestas que pueden suceder en el gimnasio: no hay espacio para entrenar, la única pieza de equipo que necesita no está disponible, se olvida de su ropa para el trabajo y su banda de resistencia siempre se enrolla y se mueve. No puedo controlar el tiempo que los muchachos deciden quedarse en el estante de cuclillas (y no en cuclillas), pero he descubierto cómo evitar que mi banda de resistencia se mueva.
Esto puede sonar dramático, pero honestamente, es una de las cosas más molestas que pueden suceder en el gimnasio y que puedo controlar. Después de investigar un poco, encontré el Círculo de cadera Sling Shot ($ 25). Había visto a The Rock usarlo en su Instagram, así que, naturalmente, pensé en probarlo.
Mi pensamiento inicial fue que el Hip Circle no era tan elástico como las bandas de resistencia plástica; No estaba seguro de si eso era algo bueno o malo. También era mucho más grueso y ancho que las bandas que había usado en el pasado. Lo puse a prueba mientras hacía ejercicios de activación de glúteos y mi trasero estaba en llamas después de unas pocas repeticiones. El grosor de la banda proporcionó más resistencia, lo que significa que mis glúteos tenían que disparar más, que es exactamente lo que quería.
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Lo pasé por otra prueba cuando hice caminatas laterales, y sí, mis glúteos estaban en llamas una vez más. También me gusta usarlo cuando hago ejercicios como el empuje de cadera con barra para asegurarme de que mis rodillas permanezcan en la posición correcta y de que estoy usando mis glúteos para mover el peso, no mi espalda baja.
Además de trabajar realmente tus glúteos, el ancho y el grosor de la banda evitan que se enrolle, lo que me parece una de las cosas más molestas de las bandas de resistencia. Sé que $ 25 suena como mucho para gastar en una banda de resistencia, pero en mi opinión, vale la pena. Razón número uno: cuando sumas lo que has gastado en bandas de mala resistencia, probablemente asciende a más de $ 25. Razón número dos: te durará mucho tiempo. He tenido mi banda de resistencia por un poco más de un año y todavía parece que es nuevo (descargo de responsabilidad: lo uso al menos tres veces a la semana). Si estás cansado de que tus bandas de resistencia se enrollan, se rompan o no son lo suficientemente fuertes, debes darle una oportunidad a este.
Fuente de la imagen: Walmart