Este hábito nocturno podría estar empeorando sus síntomas de alergias en la primavera

La temporada de alergias de primavera puede llegar tan pronto como a fines de febrero, según el lugar donde viva, y con ella, los síntomas de picazón, estornudos y sollozos que probablemente conozca bien. Si descubre que se siente especialmente inquieto durante la noche, no está solo.

De hecho, es bastante común sentirse peor a altas horas de la noche si pasa mucho tiempo afuera durante el día. «Esto se debe a que el polen se adhiere a usted desde afuera», dijo a fafaq David Erstein, MD, un alergólogo e inmunólogo certificado por la junta en la ciudad de Nueva York. Es decir, deberías cambiarte de ropa y bañarte antes de caer en la cama, sin importar cuán agotado te sientas.

Esto es cierto incluso si normalmente solo pasas las noches al aire libre, ya que mientras que los conteos de polen son generalmente más altos en la mañana, las temperaturas más cálidas elevan el polen en el aire durante el día, dejándolos caer nuevamente una vez que las temperaturas bajan, explicó Allan Rosenbaum , MD, otorrinolaringólogo certificado por el consejo en el Centro Médico de la Universidad de Tennessee en Knoxville, TN.

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Luego está el tema de interior alérgenos, incluidos los ácaros del polvo y la caspa de las mascotas, que pueden causar estragos cuando estás en casa. «No importa cuánto intente, nunca podrá deshacerse de esos ácaros del polvo por completo, y la eliminación de la caspa de las mascotas no suele ser una opción, por lo que las estrategias de reducción ayudan enormemente», dijo el Dr. Erstein. Él sugiere tratar de evitar las alfombras en su habitación, usar almohadas sin plumas, y cambiar sus sábanas semanalmente, limpiarlas con agua caliente y fuego alto. «Las coberturas de los ácaros del polvo para las fundas de colchones y almohadas también pueden ayudar, y los purificadores de aire con filtros HEPA pueden reducir la caspa de las mascotas suspendidas en el aire», agregó.

Aún así, es mejor adelantarse a sus síntomas trabajando con un alergista para desarrollar el mejor plan de tratamiento. «Afortunadamente, hay más ayuda disponible para los pacientes que lo que puede obtener sin receta en su farmacia local», dijo el Dr. Erstein. «Los alergólogos pueden recetar otros medicamentos útiles si los síntomas lo justifican y pueden proporcionar inmunoterapia específica contra la alergia para ayudar a aumentar su tolerancia a los pólenes a los que es alérgico, si es necesario».

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