Keke Palmer dio a luz a su hijo Leodis Andrelton Jackson (también conocido como Leo) el sábado 25 de febrero. Ni siquiera dos meses después, llamó al entrenador de celebridades Corey Calliet listo para trabajar.
Comenzaron a entrenar juntos virtualmente a principios de abril e inmediatamente se llevaron bien. Ahora, Palmer va al gimnasio para entrenar con Calliet, a menudo con su prometido, Darius Jackson, a cuestas.
La experiencia ha sido increíble en general, dice Calliet, gracias a Energy Palmer trae al gimnasio. Y él también está emocionado de ayudarla a perseguir sus objetivos de acondicionamiento físico: «Ella dice» Quiero lucir lo mejor que jamás haya visto en mi vida «, dice Calliet a Fafaq, y él va a hacer que suceda».
«La estoy preparando para la vida, no una pantalla».
En el momento en que han estado entrenando juntos, algunos de los centros de atención de Calliet han sido prepararla para la Gala Met 2023, que fue el 1 de mayo. Internet; Su nombre ha estado en tendencia en Twitter toda la semana.
«Sabía lo que llevaba puesto», dice Calliet, es decir, un vestido Sergio Hudson personalizado sin tirantes, «así que quería concentrarme en asegurarme de que sus brazos y espalda se veían bien cuando caminaba por la alfombra roja para la gala Met. Y superamos eso «. (Internet está muy de acuerdo).
Más allá de la preparación del evento de moda del año, Calliet está trabajando con Palmer para obtener su fuerza y estado físico después de tener a su hijo.
Cuando muchas madres nuevas comienzan a entrenar después de tener un bebé, entran «tratando de perder todo y volver al tamaño que tenían antes», dice Calliet. (Puedes agradecer a la «cultura snapback» por eso). Pero ese no es su objetivo con Palmer. Ya ha expresado cómo ama sus curvas posparto, y Calliet está completamente a bordo con eso. «Dije: ‘Vamos a utilizar lo que tienes para conseguirte lo que quieres’ … en lugar de desmantelar las cosas con las que fue bendecida por dar a luz a su bebé», dice, lo que significa que el objetivo no es Pérdida de peso, sino que se ve y se siente increíble en su cuerpo posparto.
¿Cómo es esa rutina? Entrenamientos de una hora cinco veces por semana, que en su mayoría están llenos de trabajo de fuerza funcional, dice Calliet. Él le está enseñando muchos de los «fundamentos del entrenamiento con pesas», para que ella pueda llevar eso con ella a medida que continúa su viaje de acondicionamiento físico.
Uno de esos entrenamientos comenzará con 20 minutos en la cinta de correr como calentamiento, luego incluirá tres o cuatro circuitos con tres a cuatro ejercicios cada uno: cosas como pesas, hileras, golpes de cuerda, rizos de bíceps, saltos de cuclillas, sentadillas ponderadas y columpios de Ketlebell, él dice. Además, algunos bonificadores funcionan en el medio. (Si desea probar una rutina similar, dale a este entrenamiento de circuito de pesas de cuerpo completo).
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Antes de sus días de entrenamiento de celebridades, Calliet trabajó con muchos clientes pre y postnatales y dice que lo más común con lo que la gente lucha después de dar a luz es el aspecto mental, incluidos aquellos que están lidiando con la depresión posparto. «La mayoría de las mujeres se duelen debido a las hormonas y al [sentimiento de] ‘nunca voy a volver a la manera que solía [ser], y ahora tengo que cuidar al bebé, tengo que cuidar mi Familia, ¿cómo voy a cuidarme? «, Dice. Pero la parte más importante del entrenamiento después de tener un bebé, dice, «es recuperarte. en hacer todo lo demás «.
Una vez que comenzó a entrenar a las celebridades, Calliet comenzó a trabajar con muchas celebridades masculinas para películas, incluidas Michael B. Jordan y Jonathan Majors para «Creed III». Sus rutinas de entrenamiento se ven muy diferentes a las de Palmer. «Trato de romperlos. Trato de romperla también, pero no así», bromea. «Sus entrenamientos son diferentes de esos tipos porque siempre se están preparando para películas y cosas, pero la estoy preparando para la vida, no una pantalla».
Dicho esto, Calliet es consciente de señalar que los entrenamientos que está haciendo con Palmer están diseñados para ella personalmente. Son aptos para su cuerpo después del parto y es posible que no funcionen para otra persona. Pero tiene una oferta redentora: en su aplicación, Achv Fitness de Corey Calliet, puede obtener sus propios planes de entrenamiento personalizados de él, a partir de $ 50 por mes. «Mucha gente dirá: ‘Quiero entrenar como Keke'», dice, pero su plan probablemente no sea lo mejor para ti.
Lo que puedes tomar? «Puedes tener la mentalidad para entrenar como Keke», dice, aunque tienes grandes zapatos para llenar: «Probablemente sea la mejor cliente que tuve desde que me convertí en entrenador de celebridades».
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