Perder peso después de dar a luz no es fácil, incluso para los expertos en fitness como Katrina Scott, la mitad del dúo detrás de Tone It Up. Apenas unos meses después de convertirse en mamá por primera vez, Katrina se sentó con fafaq en un evento de Kohl’s para compartir lo que realmente es volver a trabajar después del bebé.
«Todos decían: ‘Oh, vas a responder tan rápido’ o ‘Oh, vas a recuperar tu cuerpo tan rápido’, y pienso que nunca perdí mi cuerpo. Todavía estoy aquí. , «Katrina le dijo a fafaq.
El co-creador de Tone It Up comparte su historia sobre la pérdida de peso, y Boy Its Inspiring
La presión para volver a su peso antes del embarazo es real y ridícula. Por un lado, lo que funciona para una mujer no funciona para todos, dijo Katrina. «No perdí peso en las primeras seis semanas solo por amamantar. Eso no me sucedió», explicó. «Necesito movimiento. Necesito hacer ejercicio. Así es como funciona mi cuerpo». Ella dijo que no notó una diferencia en su peso hasta que comenzó a reintroducir entrenamientos regulares, algo que también señaló a sus seguidores en Instagram.
Luego está la otra cosa difícil acerca de la nueva maternidad: aprender cómo reorganizar sus días ahora que tiene uno pequeño en que pensar. «Los entrenamientos rápidos durante la hora de la siesta y el cronometraje, todo es perfectamente increíble», dijo Katrina. «Entonces, si puedes hacer un poco de ejercicio a la hora de la siesta, ya sea como 15, 20 minutos, y si se despiertan, sabiendo que ‘está bien, voy a terminar esto más tarde’. No está todo perdido «.
Más que nada, Katrina dijo que espera que las otras mamás sean un poco más amables con ellas mismas y que no dejen que la presión para mirar de cierta manera o alcanzar cierto peso llegue a ellas.
«Llevó nueve meses construir este increíble cuerpo que creó un ser humano, solo sé paciente, podría tardar nueve meses o más [para volver a estar en forma], especialmente si te estás balanceando como un nuevo padre», dijo Katrina.