Le preguntamos a 2 dietistas si las ostras realmente mejorarían su deseo sexual, y, bueno. . .

Probablemente has escuchado que las ostras son un afrodisíaco, conocido por mejorar la libido y hacer que esas hormonas sexuales se activen. Sin duda, saborear un plato con un vaso de vino o dos puede ser sexy, ¿pero estos mariscos tienen algún poder legítimo? Esa es la pregunta que planteamos a dos dietistas, y la respuesta es complicada en el mejor de los casos.

Los rumores acerca de las ostras han estado girando desde la época de los romanos, Dana White, RD, entrenadora atlética certificada y autora de Libro de cocina de olla instantánea saludable, le dijo a fafaq. «Hoy siguen siendo una comida delicada, elegante y francamente romántica, pero faltan los hechos que los respalden como un afrodisíaco».

Dicho esto, «las ostras son una fuente sorprendente de zinc. Tres onzas de ostras cocidas contienen casi el 500 por ciento de la recomendación diaria», señaló Dana, además de nutrientes como el magnesio, el hierro y la vitamina B12. Todo esto puede ayudar a mantener su energía en la noche, pero los beneficios del zinc pueden ir más allá. En estudios con animales, se ha demostrado que el zinc mejora el rendimiento sexual y la libido, un vínculo pequeño pero potencialmente significativo entre las ostras y la salud sexual.

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«Si bien muchos dicen que las afirmaciones afrodisíacas de las ostras son solo un placebo, el zinc es importante para la síntesis de testosterona, un aspecto fundamental de la libido masculina», dijo Maggie Michalczyk, RD, a fafaq. Aún así, «el jurado está deliberando sobre si un aumento en el consumo realmente haría una diferencia cuando se trata de estimular el deseo sexual».

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Dana estuvo de acuerdo. «Si bien una deficiencia de zinc puede tener un impacto negativo en la maduración sexual y el rendimiento, absorber una tonelada de ostras no mejorará esto ni lo pondrá de humor», dijo. Si tiene deficiencia, su médico puede ayudarlo a aumentar su consumo con suplementos y otras fuentes de alimentos integrales. De lo contrario, si disfrutas las ostras, continúa y comparte algunas con un compañero, «siempre y cuando estén frescas», dijo Dana. «La intoxicación alimentaria no es romántica!»

Fuente de la imagen: Getty / Marianna Massey