Miro cuando salto la cuerda, y adivina qué? ¡Está bien!

Solía ​​haber una broma en mi casa: cada vez que me reía demasiado fuerte o estornudaba, tenía que correr escaleras arriba y mis hijos gritaban: «¡Mamá se orinó en sus pantalones de nuevo!» A través de CrossFit, específicamente de hacer sentadillas pesadas y trabajo central, me ayudó a fortalecer mi suelo pélvico, de manera similar a cómo funcionan los kegels. Mis piernas, mi trasero y mis abdominales son los más fuertes que han sido, y al parecer también lo son los músculos internos de mi dama. Ahora puedo estornudar sin tener que estar en línea con el baño.

Pero un ejercicio en el que comencé a trabajar recientemente me devolvió esa pequeña molestia inesperada y vergonzosa: el doble cariño. Es una forma más intensa de saltar la cuerda que consiste en dejar que la cuerda pase por debajo de sus pies dos veces entre cada salto en lugar de solo una vez, como ocurre con las cuerdas normales para saltar. Son muy divertidos para trabajar, no solo por el desafío físico para ver cuántos puedo atrapar seguidos, sino también porque hacen que mi ritmo cardíaco se dispare, así que sé que estoy trabajando duro.

El único problema es que, una vez que tengo ocho o más en una fila, la orina se me escapa. La primera vez que sucedió en clase, corrí al baño. Entonces tomé mi cuerda y comencé a saltar de nuevo. Pero incluso con una vejiga vacía, terminé orinando un poco. Yo estaba como, «¿De dónde diablos está viniendo esta orina?»

Después de eso, sintiéndome nerviosa y preocupada por las Cataratas del Niágara que caían por mis mallas, evité el uso de debajo por algunas semanas, hasta que hablé con otras madres de CrossFit al respecto. Cada uno de ellos asintió con la cabeza hacia arriba y hacia abajo, totalmente relacionados. Algunos dijeron que sucede cuando ellos también hacen saltos de caja, y otra mujer dijo que sucede cada vez que hace sentadillas pesadas. Es solo uno de esos «regalos» asombrosos que nos recuerdan la maternidad.

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Saber que no estaba solo me hizo sentir 99 por ciento mejor. El otro uno por ciento vino de usar un pantyliner y pantalones oscuros cada vez que iba a clase. Fue un poco molesto, pero mucho mejor que lidiar con el miedo de que mi vejiga explotara durante la clase y que me corriera una pis por mi pierna en un charco en el suelo.

Ahora, siempre hago tiempo para ir a la habitación de las damas antes de un entrenamiento que implica saltar la cuerda; A veces incluso me tomo un descanso durante un entrenamiento si lo necesito. Pero lo que realmente me ayudó a aceptar el orinar mientras hacía ejercicio es que cambié toda mi perspectiva. Me concentro en el hecho de que estoy agradecido por ser madre de dos niños sanos y amables, que tengo la capacidad física para participar en las clases de CrossFit. Comparado con otras cosas que podrían suceder, ¡un poco de orina no es nada!

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