Para muchos de nosotros, el nuevo año trae consigo un enfoque renovado en la alimentación saludable, el ejercicio y la pérdida de peso, y Slimming World está tomando una actitud «hacia afuera con lo viejo, hacia adentro con la nueva» para 2019 también. La organización está implementando cambios en su plan después de que su equipo de Nutrición haya realizado otra revisión de rutina para asegurarse de que esté al día con la última orientación internacional.
Estas revisiones han causado controversia en el pasado, como cuando Muller Lights cambió de estado de comida gratis a tener Syns, a pesar de no haber cambios en la receta. Eso se debía a que muchos miembros comían tantos yogures con sabor sin grasa que estaba teniendo un impacto en su pérdida de peso. Como hay tantas maneras de sabotear su progreso de esta manera, las organizaciones como Slimming World están modificando constantemente sus planes para garantizar que sus miembros no se estancen al piratearlos. Si eso te suena familiar, revisa algunas técnicas de motivación para perder peso que te ayudarán a alcanzar tus metas.
Los miembros de Slimming World que hayan asistido a reuniones en 2019 deberían haber recibido un paquete gratuito para miembros del año para el aniversario de oro de Slimming World, que proporcionará información sobre estas revisiones. Pero si se lo ha perdido o todavía está confundido, permítanos desglosar los puntos principales y explicar los beneficios de este nuevo enfoque en mejores resultados y objetivos más informados sobre nutrición:
- El plan Extra Easy tiene una opción adicional «Extra» de Healthy Extra * cada día: esto es para permitir más calcio y opciones.
- La cantidad de leche entera de vaca se incrementa a 200 ml por día, dentro de la asignación extra «a» de Healthy Extra: esto es para aumentar la ingesta de calcio.
- Se les recomendará a los miembros del plan Extra Easy SP que disfruten de un máximo de 10 Syns por día, esto es para aumentar aún más la pérdida de peso
- Algunos «alimentos gratuitos», incluidos los frijoles al horno, los frijoles, los frijoles mungo y los guisantes (excepto los guisantes) ya no se etiquetarán como «P» (rico en proteínas), esto se debe a la nueva información nutricional Seguirán siendo libres (sin necesidad de pesar, contar o medir)
- La porción «a» de Healthy Extra de la leche de arroz ha disminuido a 225 ml y la de almendra a 400 ml. Esto se debe al aumento de estos productos en el mercado, que cambia su perfil nutricional promedio general.
- La leche azucarada sin lácteos, el queso blando bajo en grasa / bajo en grasa y el queso de cabra blando ya no son saludables
* Las opciones saludables adicionales son alimentos que apoyan una dieta equilibrada en general al proporcionar calcio, fibra, otros minerales esenciales y aceites saludables
Estos pequeños cambios pueden tardar un tiempo en acostumbrarse, pero deben ayudar a garantizar que quienes siguen el plan en 2019 tengan el plan más actualizado posible para garantizar el éxito y el progreso continuo.
Fuente de la imagen: Pexels / Nathan Cowley