Como lo hicieron muchos niños pequeños, tomé clases de ballet desde mi infancia hasta que me gradué de la universidad con un título en danza (concentrándome principalmente en danza contemporánea). De los 15 a los 21 años también enseñé ballet a niños pequeños y adolescentes. Nunca quise convertirme en bailarina profesional, sin embargo, siempre he apreciado la técnica y la musicalidad del ballet. Ahora que tengo veintitantos años, ya no necesariamente quiero tomar clases de ballet tradicional, pero me doy cuenta de que me pierdo los pliés (flexión de rodillas) y los jetés (saltos) de todo.
Supongo que Equinox estaba escuchando mis pensamientos, ya que un representante me invitó recientemente a la ubicación de Hudson Yards para tomar la clase de Ballet By Equinox x ABT (American Ballet Theatre). Creada por el entrenador personal certificado por NASM, instructor de Equinox y ex alumno de Juilliard, Chris Vo junto con el entrenador personal certificado por NASM y miembro experimentado del Cuerpo de Ballet de ABT Kathleen Boren, esta clase de 45 minutos combina movimientos fundamentales de ballet con cardio, esculpir y core ejercicios de fortalecimiento. A partir del 1 de noviembre, las clases de Ballet By Equinox x ABT estarán disponibles para reservar a través de la aplicación EQX + para clases en persona en ubicaciones selectas de la ciudad de Nueva York, Los Ángeles y Washington, DC Equinox.
Entrar en el conocido estudio de Equinox Hudson Yards a punto de hacer ballet por primera vez en años fue una experiencia un poco intimidante. Al entrar en una habitación con un tapete, una banda y un par de calcetines pegajosos (que imitaban las zapatillas de ballet) frente a mí, estaba nervioso y emocionado por cómo iba a ir esto.
¡Como alguien que ha tomado Vo’s Stacked! antes de las clases, estaba familiarizado con su estilo de enseñanza enérgico y motivador, pero también tenía curiosidad por su conexión con ABT y el mundo de la danza. Al aprender más sobre su pasado, descubrí que era el coreógrafo asistente de una de mis coreógrafos favoritos de todos los tiempos, Jessica Lang. Conociendo su trabajo, aprecio mucho su atención al detalle, el movimiento preciso y el estilo coreográfico, por lo que saber que Vo trabajó en estrecha colaboración con ella solo aumentó mi anticipación por esta clase, ya que sentí una gran curiosidad por saber qué tipo de movimientos incluiría esta clase.
Ballet By Equinox x ABT: Experiencia de clase
La parte inicial de la clase se parecía mucho a los ejercicios de calentamiento que solemos hacer en una clase de ballet en la barra, solo que sin barra. Música clásica sonaba de fondo mientras nos movíamos a través de pliés, tendus y rond de jambe. Al encontrar mi equilibrio (literalmente), mi memoria muscular se puso en marcha cuando mis articulaciones se sintieron como si estuviera poniendo aceite nuevo en el motor de un automóvil. Especialmente aproveché mi lado de la danza contemporánea cuando decidí quitarme los calcetines pegajosos poco después de comenzar la clase, ya que, para mí, era más fácil encontrar el equilibrio y articular mis pies descalzos.
A lo largo de la sección de calentamiento, Vo nos dio la opción de incluir port de bras (portación de los brazos). Honestamente, mi cara se iluminó cuando llegamos a usar port de bras. Fue mi parte favorita de hacer ballet mientras crecía. Mover mis brazos por el espacio con tal equilibrio siempre me ha hecho sentir regio. Con la nostalgia corriendo por mis venas solo por el calentamiento, era hora de pasar al entrenamiento.
El cambio de la música clásica a canciones que, yo diría, pertenecen al género de la danza, marcó el cambio para comenzar la parte de la clase centrada en la escultura. Manteniéndonos separados en la pista de baile, Vo nos mostró cómo envolver un thera-band alrededor de nuestros cuerpos de una manera que se envolviera como una cinta en diagonal alrededor de nuestra pierna sobre nuestro núcleo hasta el brazo opuesto. En una entrevista posterior a la clase en el estudio de Equinox, Vo agregó que la thera-band sirve como «retroalimentación propioceptiva», que es una retroalimentación que ayuda a alguien a desarrollar estabilidad y memoria muscular sobre cómo realizar los movimientos. Con este intrincado envoltorio hicimos secuencias muy similares a la parte de piso de la clase donde nos quedábamos en un área generalmente pequeña en el medio de la pista de baile e intentamos combinaciones técnicas que incluían arabesque (postura con una pierna levantada), port de bras, penché (inclinación) y otros movimientos de ballet.
Cuando solía enseñar ballet a niños pequeños, siempre les decía que se imaginaran una cinta enrollada alrededor de sus piernas mientras practicaban su participación. Ahora, años después, tenía una cinta literal (de goma) alrededor de mi pierna y definitivamente me ayudó a mantener mi participación, así como a sentir la conexión de energía de mi pierna a mi brazo opuesto. Por experiencia personal, el uso de thera-band también agregó resistencia a cada movimiento que hicimos, así que sentí que cada músculo que había estado en una pausa del ballet se reactivó rápidamente.
Una vez que terminamos con la thera-band, nos pusimos en el suelo para realizar una breve serie de fortalecimiento del núcleo (planchas, abdominales y lagartijas con un passé) antes de pasar a mi parte favorita de la clase: ¡al otro lado del suelo!
Cuando solía tomar clases de ballet, la sección al otro lado del piso era mi favorita. Aprenderíamos una combinación corta, luego bailaríamos de un lado a otro de la habitación. Esta experiencia fue exactamente la misma en la clase Equinox x ABT, solo que no me preocupaba ser evaluado por el instructor. Una de las combinaciones a través del piso que Vo enseñó incluía chassé para saltear arabesque, un movimiento en el que te deslizas en una dirección y luego saltas en la posición de arabesque. Esta secuencia específica de movimientos es un clásico de la clase de ballet y continuó alimentando el sentimiento nostálgico en todo mi ser. Vo podía decir que estaba reviviendo mi infancia cuando chocó los cinco conmigo cuando llegué al otro lado y dijo que mi memoria muscular definitivamente se activó.
Al final de la sección al otro lado del piso, todos los participantes regresaron al centro de la sala para hacer una combinación final, también conocida como révérence, una secuencia final en la que los bailarines se agradecen entre sí, a los instructores y (si están presentes ) el pianista a través de la danza.
Al final de la clase estaba absolutamente radiante de alegría. Durante tanto tiempo he anhelado una clase de ballet que no implique la necesidad de ir a un estudio de danza y esa clase finalmente está aquí. La clase Ballet By Equinox x ABT, diseñada por Vo y Boren, combina realmente la técnica de ballet con ejercicios de escultura y trabajo central para ofrecer un entrenamiento que reavivará los recuerdos de la infancia y los músculos que se han olvidado hace mucho tiempo.
Si se encuentra, o planea estar, en el área de Nueva York, Los Ángeles o Washington D.C., diríjase a su aplicación EQX + para asegurar su lugar para la clase.
Fuente de la imagen: fafaq Photography / Angelica Wilson