- El «régimen de cavernas» es una rutina de cuidado de la piel que se vuelve viral en las redes sociales.
- La rutina implica que se renueve por completo todos los productos de cuidado de la piel.
- A continuación, un dermatólogo responde a todas nuestras preguntas sobre la tendencia.
En estos días, nos encontramos usando la barra de búsqueda de Tiktok más de lo que llegamos a Google. La aplicación es un tesoro de información, especialmente cuando se trata de consejos y trucos de belleza. Ya sea que los usuarios en la aplicación estén alentando a las personas a aplicar crema de hemorroides para desanimarse bolsas o usar la loción de calamina como imprimación de maquillaje, los hacks son infinitos, pero puede ser difícil tamizar a través de lo que realmente es un buen consejo y lo que solo se publica para hacer clics.
Recientemente, una rutina de cuidado de la piel (o, más bien, una rutina de cuidado de la piel) llamada «régimen de caverna» ha estado ganando popularidad, con muchos usuarios en la aplicación que afirman que ha funcionado maravillas para su cutis, pero realmente funciona , ¿o es solo otra moda de tiktok? Aprovechamos a Karan Lal, MD, un dermatólogo pediátrico y cosmético certificado de doble tabla, para responder a todas nuestras preguntas candentes sobre el régimen de cavernas, como lo que es, ya sea seguro, y si realmente funciona.
¿Qué es el régimen de cavernas?
En pocas palabras, el régimen de hombres de las cavernas, también llamado método del hombre de las cavernas, es la práctica de no hacer nada a su piel. A veces se le conoce la dieta paleo del cuidado de la piel, implica cortar todo por completo: sin productos de cuidado de la piel, sin maquillaje, sin lavarse la cara, etc.
«Es el régimen sin un régimen», dice el Dr. Lal a FAFAQ. «Básicamente, detienes todo lo que estás usando con la esperanza de restablecer tu piel».
La tendencia, que ha existido durante años, recientemente ha estado ganando popularidad en las redes sociales, y muchas personas la intentan por sí mismas durante largos períodos de tiempo. Sin embargo, los resultados son mixtos. Un usuario de Tiktok, Nikki Chan, detalló su experiencia usando el régimen de cavernas durante un período de 30 días, y sus resultados fueron menos que estelares, mientras que otros han afirmado que el régimen de cavernas es la única rutina de cuidado de la piel que ha funcionado para ellos.
¿Cuáles son los beneficios del régimen de cavernas?
Implementar el régimen de cavernas puede ser una excelente manera de ayudar a restablecer su piel si ha estado lidiando con la sensibilidad. «Es bueno para las personas que tienen una enfermedad de la piel alérgica, erupciones faciales no tratables y para aquellos con eccema», agrega el Dr. Lal. Además, dice: «Es una excelente manera de descubrir qué podría estar instigando una erupción facial, y simplifica las cosas para las personas que no quieren hacer mucho. Básicamente actúa como una dieta de eliminación para su piel.
Podría haber ingredientes específicos en sus productos de cuidado de la piel o maquillaje que tienen efectos adversos en su piel, y renunciar a todo debería darle la oportunidad de restablecer. Sin embargo, para algunos, ese no es siempre el caso, y probar este régimen podría tener el efecto opuesto.
¿Cómo se hace el régimen de cavernas?
Si suena como algo que estaría interesado en intentarlo, probar el régimen de cavernas es simple: todo lo que tiene que hacer es renunciar a poner cualquier producto en su cara. (Sin embargo, si hace esto, el Dr. Lal recomienda continuar usando SPF sin importar qué).
En cuanto a cuánto tiempo debe hacerlo, el régimen de hombres de las cavernas se puede personalizar en función de sus necesidades específicas, pero generalmente se realiza durante un período de tiempo de siete a 30 días. En última instancia, depende de su razonamiento para probarlo. Por ejemplo, si está experimentando una erupción facial y no está seguro de qué lo está causando, puede optar por cortar los productos de cuidado de la piel durante una semana antes de reintroducir lentamente todo. «No hay un marco de tiempo definitivo, sin embargo, generalmente es hasta que su piel mejore de su estado anterior», dice el Dr. Lal.
¿Cuáles son los riesgos del régimen de cavernas?
Si bien el Dr. Lal dice que el régimen de cavernas es técnicamente seguro para todo tipo de piel, existen algunos riesgos involucrados. Lo más grande es la falta de protección solar. «El protector solar disminuye activamente el riesgo de desarrollo del cáncer de piel. En todo caso, use SPF», dice el Dr. Lal. Si decide probar el régimen pero continúa usando SPF, no hay un montón de desventajas de los que estar cansados; Sin embargo, debe tener en cuenta que los resultados podrían no ser lo que espera. Chan dijo que durante su prueba de 30 días del régimen, experimentó círculos oscuros, cabezas blancas, poros congestionados, textura áspera y acné quístico.
Si usted es alguien con una piel sensible que busca una rutina simple de cuidado de la piel que no lo rompa o que cause una reacción, el Dr. Lal sugiere usar un limpiador suave como el Cleanser cremoso de la piel PCA ($ 33), combinado con una humectante Al igual que la crema hidratante de reabastecimiento de múltiples lípidos de piel clínica ($ 94), y para terminar siempre con un SPF como la revisión del cuidado del cuidado de la piel Clear SPF 50 ($ 68).
Fuente de la imagen: Getty / Dora Lazarevic / Eyeem