Una alfombra térmica que te hace sentir menos estresado, reduce el dolor, y te da un impulso de energía suena demasiado bueno para ser verdad, ¿verdad? Bueno, eso es lo que pensé cuando la alfombrilla de infrarrojos HigherDose (£ 890) aterrizó en mi puerta una mañana de principios de septiembre después de que la marca me regalara gentilmente una para la prueba práctica.
Ha habido mucho entusiasmo en torno a la alfombrilla de infrarrojos HigherDose, que ha sido respaldada por Goop Lab y lanzada por una marca que ya tiene una larga lista de admiradores famosos, incluidos Lady Gaga, Kate Winslet, Gwyneth Paltrow y Leonardo DiCaprio. Después de leer todo sobre los beneficios de tener un tapete HigherDose, me ha intrigado, especialmente porque he sufrido de dolor lumbar desde que tengo uso de razón. Si a eso le añadimos la rigidez de los músculos por no estirarse correctamente después de los entrenamientos y por tener una falta general de energía a medida que avanzamos hacia el invierno, esta colchoneta no podría haber llegado en un mejor momento.
En pocas palabras, la alfombra combina el calor infrarrojo, que ayuda con la inflamación, aumenta la circulación y relaja el cuerpo, con la terapia de campo electromagnético pulsado (PEMF). Si, como yo, no ha oído hablar de PEMF antes, «es una forma de terapia eléctrica que se utiliza para ayudar a mejorar los síntomas de una variedad de afecciones, incluido el dolor crónico, la inflamación e incluso las fracturas», Dra. Amy Hoover, fisioterapeuta y parte del consejo asesor clínico de P.volve dijo fafaq. El tapete también incorpora la terapia de cristales, con una gruesa capa de malla de cristales de amatista violeta y turmalina que, según la marca, penetran juntos para brindar una dosis más profunda de infrarrojos.
¿Alerta de spoiler? En mi opinión, la alfombra está a la altura de las expectativas. Después de probarlo durante un par de meses, mi prometido y yo estamos oficialmente enganchados. Sigue leyendo para descubrir por qué.
Entonces, ¿qué hace exactamente la terapia de campo electromagnético por pulsos?
El estudio de PEMF se remonta a principios de la década de 1930 cuando los científicos de la Universidad de Yale descubrieron que la energía eléctrica agotada del cuerpo era la causa de la enfermedad. Descubrieron que PEMF ayudó a estimular la actividad celular para ayudar a las células a repararse, regenerarse y reconstruirse. «PEMF funciona como una especie de cargador para nuestras células, mejorando la energía y la capacidad de nuestras células para sanar, y actúa para reducir el proceso inflamatorio en nuestras células», explicó el Dr. Hoover. «En cierto modo, ayuda a enviar un mensaje a nuestras células que las activa para reparar los daños dentro de nuestro cuerpo».
Utilizada por primera vez en la década de 1950, la terapia PEMF aprovechó el poder de la electricidad y el magnetismo para reactivar y curar las células del cuerpo. En 1979, la terapia eléctrica para las fracturas «no consolidadas» recibió la clasificación de «segura y eficaz» de la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA). En 2006, la FDA reconoció el PEMF como tratamiento para la depresión y la ansiedad, señaló Nadia Alhibhai, una osteópata que tiene su propia clínica, Back 2 Well-Being en el oeste de Londres. En 2011, la FDA aprobó la Terapia PEMF para el tratamiento del cáncer de cerebro, y cuatro años después, en 2015, la FDA reclasificó los dispositivos PEMF de su categoría existente de Clase 3 (un dispositivo médico con alto riesgo para pacientes o usuarios) a una Clase. 2 (un dispositivo médico que presenta un riesgo moderado): la clase a la que pertenecen la mayoría de los dispositivos médicos en los Estados Unidos.
¿Los expertos recomiendan la terapia PEMF?
Los expertos con los que hablé, una combinación de médicos y osteópatas, recomendarían la terapia PEMF a sus pacientes si es una opción que sea económicamente viable para ellos. «Una de las mejores ventajas de esta terapia es que parece tener pocos o ningún efecto adverso en el cuerpo, y muchos estudios muestran que es relativamente seguro», dijo el Dr. Hoover. «La terapia regular con PEMF puede ayudar al cuerpo a funcionar mejor y mejorar la circulación», agregó Alhibhai.
¿Qué tiene de especial el tapete HigherDose?
Lo que es único sobre el tapete infrarrojo de HigherDose es el hecho de que combina el calor infrarrojo, que calienta su cuerpo, alivia los dolores y molestias menores y lo relaja, con la tecnología PEMF que puede encender y apagar. Hay siete configuraciones de calor y cuatro configuraciones de PEMF: las configuraciones más bajas se deben usar si desea sentirse relajado, mientras que la configuración más alta lo ayuda a sentirse con energía. La combinación de calor infrarrojo y PEMF que se pulsan juntos en todo el cuerpo aumenta la oxigenación y la circulación que ayudan a estimular su sistema inmunológico y estimular el proceso de curación de su cuerpo.
Lo que también hace que el tapete HigherDose sea diferente de otros tapetes infrarrojos en el mercado es la adición de una capa de 20 libras de turmalina negra y cristales de amatista. Según la marca, cuando se calientan, los cristales producen iones negativos, que supuestamente tienen un impacto en su estado de ánimo al apuntar a sus niveles de serotonina (un subidón natural). Es importante tener en cuenta que, si bien hay muchas personas en el mundo que aman la terapia con cristales, actualmente no existen estudios científicos sobre la eficacia de la curación con cristales.
¿Cómo se utiliza la alfombrilla de infrarrojos HigherDose?
A diferencia de la manta de sauna de infrarrojos de la marca, que se envuelve a sí mismo, la esterilla de infrarrojos HigherDose es como una esterilla de yoga eléctrica sobre la que se acuesta. Simplemente extiéndalo, conéctelo, elija el nivel de intensidad que desea (de uno a siete) y durante cuánto tiempo desea usarlo (una hora, tres horas o doce horas si lo desea durante todo el día para enciende y apaga como quieras). Siempre opto por la sesión de una hora y en un nivel alto, ya que me gusta sentir mucho el calor en mi espalda, sobre todo por la noche. A menudo me encontrarás haciendo estiramientos profundos allí o una mini práctica de yoga para penetrar realmente los músculos y desestresarme. Si está buscando algo un poco más relajante como ritual antes de acostarse, un nivel más bajo de PEMF y terapia de infrarrojos podría ser una mejor opción. A menudo enciendo algunas velas mientras uso el tapete durante los 20 minutos recomendados para ponerme de buen humor.
Nuestros pensamientos honestos sobre la alfombrilla de infrarrojos HigherDose
Al principio pensé que desconectarme de verdad no sería posible para mí, ya que nunca podría desconectarme, ni siquiera
durante Shavasana al final de una clase de yoga. Pero lo crea o no, esos 20 minutos en el tapete sin teléfono, TV o distracciones pasan muy rápido. Calienta mi cuerpo, pero no se calienta tanto como para sudar, y el calor realmente me ayuda a relajarme. Sin embargo, también siento que tengo una nueva sensación de energía después de usar el tapete. Levantarse después de una sesión te hace sentir como si te hubieran quitado un peso de los hombros, similar a la sensación que tienes después de un buen masaje.
Después de un tiempo, te acostumbras a la textura de los pequeños cristales incrustados en la alfombra. De hecho, incluso disfruto de las capas de cristal agregadas para un estiramiento profundo, ya que llega a las áreas dolorosas de mi espalda y mi cuerpo se siente renovado con el calor adicional.
Una cosa a tener en cuenta sobre la esterilla HigherDose es que es bastante grande (básicamente del tamaño de una esterilla de yoga, si no un poco más grande), y cuando la uses, debes asegurarte de colocarla en algún lugar donde tengas un enchufe cerca. . Cuando no está en uso, se coloca debajo de mi cama de manera bastante ordenada. La marca también acaba de lanzar una alfombrilla de viaje, si tiene poco espacio, que incluso se puede colocar en su silla de trabajo desde casa, para que obtenga los beneficios de PEMF durante toda la jornada laboral.
¿Cómo puedo saber si la alfombrilla de infrarrojos HigherDose es para mí?
Si, como yo, haces ejercicio varias veces a la semana, te estresas con las tareas diarias y trabajas en un escritorio, a menudo encorvado, estás seguro de que sentirás los beneficios del tapete HigherDose. Lo uso justo después de acostar a los niños para desestresarlos y estirarlos adecuadamente para un reinicio de cuerpo completo, y en el momento en que me levanto de la colchoneta, siento una sensación de calma más profunda.
Mi prometido jura que el tapete lo ayuda a dormir mejor (pensó que sería un poco sofisticado cuando llegó, pero ahora lo usa cinco veces a la semana … a veces incluso más que yo). Claro, a £ 890 es una inversión masiva, pero si considera cuánto cuesta una sesión de infrarrojos en una clínica (alrededor de £ 30 por 30 minutos y un tratamiento PEMF a £ 15) cuanto más la use, su inversión inicial en el mat poco a poco vale la pena. Además, también hay opciones de financiación mensual disponibles.
Fuente de la imagen: HigherDose