Si bien algunas personas tienen una botella de agua de apoyo emocional, tengo lo que me gusta llamar una manta de apoyo emocional. Para no confundirse con una «en blanco» dotada en la infancia, mi manta de apoyo emocional no es solo una manta singular que llevo a todas partes. En cambio, es cualquier manta que pueda tener en mis manos.
No importa si está a 100 grados afuera o si estoy sudando visiblemente después de terminar un intenso entrenamiento de HIIT, cuando me siento, siempre colocaré una manta sobre mi regazo en cualquier oportunidad que se presente.
De manera similar a la forma en que las personas pueden disfrutar colocando una almohada sobre su regazo cuando se sientan, una manta me proporciona una comodidad indescriptible para mí. La psicóloga Barbara Santini, una asesora sexual del minorista sexual Peaches & Screams, dice que las mantas pueden «aumentar la producción y liberación de productos químicos para sentirse bien como la dopamina y las endorfinas. Los niveles más altos de estos productos químicos pueden hacer que experimente comodidad emocional». Esto tiene sentido.
Una manta también me mantiene caliente y se ha convertido en una barrera segura entre mi piel y el mundo exterior. Si mi perro quiere saltar sobre mi regazo, es una capa de protección contra sus uñas. Si quiero comer comida en la cama, se convierte en un cazador de migas para poder dormir en sábanas más tarde esa noche sin los restos de Tater Tot. Si alguien en la habitación quiere estornudar sin cubrirse la boca, me protege de las partículas brutas y de germen que podrían aterrizar en mi piel. (Aunque esto no está verificado, continuaré creyendo esto incluso si no es cierto).
«Una manta se ha convertido en una barrera segura entre mi piel y el mundo exterior».
Claramente, una manta para mí sirve muchos propósitos diferentes. Pero aún más, cualquier manta que coloque sobre mi regazo también ofrece toneladas de alivio de ansiedad, más que cualquier tipo de suplemento herbal que haya tomado. Y debido a eso, puedes apostar que tengo una manta colocada en mi regazo durante las reuniones de zoom relacionadas con el trabajo o cada vez que veo una película de aterrador para auto-consentir.
La psicóloga infantil Helen Egger, MD, cofundadora de la aplicación de salud mental de los niños Little Otter, cree que mi apego a las mantas podría ser similar a los beneficios de usar una manta ponderada, que «proporciona estimulación de presión que relaja el sistema nervioso y tiene una fama de reputación. para ayudar a las personas a sentirse tranquilas y contentos «.
«La idea es que la presión adicional estimula el sistema nervioso parasimpático y modula el sistema nervioso autónomo», dice el Dr. Egger. En otras palabras, esto significa tener una manta sobre mí, podría responder mejor a las cosas estresantes a medida que surgen, al menos de una manera más tranquila.
Aunque no hay evidencia definitiva de que establezca que las mantas ponderadas (o cualquier cosa ponderadas, para el caso) es beneficiosa, pero ha habido muchas afirmaciones de que pueden «reducir la ansiedad, el insomnio y otras desregulación del sueño», dice el Dr. Egger.
Dicho esto, no necesito ciencia para confirmar qué beneficios me proporciona una manta, sé qué ser verdad. Y si tú también quieres probar una manta por todas las razones anteriores, permítame ponerte en dos de mis favoritos personales: Barefoot Dreams Cosychic ™ Throw ($ 147) y Pottery Barn Fur Ruched Throw ($ 143- $ 299 ).
Como señala el Dr. Egger, si encuentra algo saludable que lo ayude a sentirse tranquilo y relajado (tal como lo hace una manta), debe seguir usándolo. Y apuesto a que lo haré. Porque para mí, una manta, por sí misma, en su gloria en siempre amazing, de alguna manera lo hace todo. Tal vez después de leer este artículo, también lo hará para ti.
Fuente de la imagen: Getty / Boris SV