A lo largo de todo el bombo de Peloton, nadie habla de lo que creo que es una de las mejores características de la aplicación. Así que me he encargado de compartir lo que creo que actualmente es el secreto mejor guardado de Peloton: los videos de estiramiento guiado respaldados por música.
Para aquellos que no se han lanzado al Peloton, la aplicación ofrece más que videos de ciclismo. La membresía de $ 13 le brinda una gran cantidad de sesiones de entrenamiento guiadas, desde entrenamiento de fuerza hasta correr y meditación, y sí, estiramientos.
Cuando se trata de calentar y enfriarme después de los entrenamientos, soy notoriamente perezoso, pero la música detrás de los videos de estiramiento de Peloton ha cambiado las reglas del juego.
El estiramiento de cuerpo entero de 10 minutos de la instructora de Peloton Olivia Amato provocó esta obsesión. Un día después de una sesión de Spin, me topé con el video. Me sentía tenso y cansado hasta que «All Around Me» de Justin Bieber llegó a mis oídos.
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Podría haber estado buscando en todos los lugares equivocados, pero siento que la mayoría de los videos de estiramientos guiados están configurados para paisajes sonoros tranquilos y relajantes. No fue hasta Peloton que me di cuenta de lo motivador que puede ser estirarme al ritmo del pop. Recupera mi energía antes de un entrenamiento y me ayuda a superar un enfriamiento cuando todo lo que quiero hacer es ducharme y saltar a la cama.
Si Bieber no es su preferencia, puede filtrar a través de videos extensos basados en géneros musicales desde rock alternativo hasta rock clásico e indie. Tal vez un flow latino o un ambiente country es la inspiración que necesitas para relajar esas articulaciones y sentirte bien.
Claro, la sección de estiramiento de Peloton también tiene otras características increíbles, como la forma en que hay videos (¡tanto de calentamiento como de enfriamiento!) Para combinar con casi cualquier clase de entrenamiento que ofrece la aplicación. Incluso puede filtrar su selección de estiramiento por parte del profesor o cuánto tiempo tiene.
Ahora, ya no temo esos 10 minutos adicionales de estiramiento después del entrenamiento, y mi cuerpo está mucho mejor por eso.
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Fuente de la imagen: Getty / LumiNola