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Una publicación compartida por Bianca Vanessa? (@biancaandreescu_) el 15 de abril de 2020 a las 12:16 pm PDT
Mientras nos preparamos para el comienzo del US Open, hemos estado controlando a todos nuestros jugadores favoritos como Serena Williams, Venus Williams, Naomi Osaka, Taylor Townsend y la actual campeona Bianca Andreescu. Los deportes se ven muy diferentes en 2020, pero los jugadores se están adaptando lo mejor que pueden, algunos incluso convirtiendo sus hogares en gimnasios..
Andreescu compartió uno de sus entrenamientos de fortalecimiento de todo el cuerpo y estamos listos para intentarlo. Para hacer este ejercicio, necesitará una esterilla de yoga, un balón medicinal, una mancuerna, una banda de resistencia larga, una mini banda de resistencia y una pelota de bosu. Si no tiene todo en esta lista, siéntase libre de ser creativo y usar lo que tiene en su hogar, aconsejó Andreescu..
El entrenamiento incluye flexiones con bandas de resistencia, lanzamientos y golpes de balones medicinales, sentadillas, trabajo de core y más. Si está buscando un nuevo entrenamiento que se centre tanto en la potencia como en la fuerza, consulte el entrenamiento de 45 minutos de Andreescu en el video de arriba..
Fuente de la imagen: Getty / Lintao Zhang