Así que consigue esto: te gusta alguien. Como, realmente en ellos. Estás enviando mensajes de texto todo el tiempo, pensando el uno en el otro todo el tiempo, y constantemente esperas con ansias la próxima vez que los verás nuevamente. Esto podría ser algo que dure, o tal vez te estás divirtiendo conociendo a alguien nuevo. De cualquier manera, definitivamente estás enganchado.
Sin embargo, la próxima vez que los ve, algo se siente fuera. Todo lo que dicen y haciendo es … escandalosamente molesto. Te encoges ante su toque, y todo el deseo sexual se disipa. Quircas que nunca antes habías notado: la forma en que se ve su cara cuando comen comida, cómo siguen hablando de esta película con la que están obsesionados, e incluso el lindo apodo que usan para abordar ahora parece absolutamente insufrible.
Este fenómeno, llamado «The Ick», generalmente ocurre en las primeras etapas de una relación, antes de que haya desarrollado un vínculo lo suficientemente fuerte como para ayudarlo a pasar por alto las fallas e imperfecciones de alguien. Recientemente ha sido popular en Tiktok, pero el término fue acuñado por primera vez por Ally en el programa de televisión «Ally McBeal» y popularizado en un episodio de «Sex in the City» titulado «The Ick Factor». «How I Met Your Mother» también tiene un episodio dedicado a explicar el fenómeno, y se ha popularizado aún más por el uso constante en el programa de citas del Reino Unido «Love Island».
Entonces, ¿qué sabemos sobre «el ick»? FAFAQ habló con algunos expertos en relaciones para obtener la primicia sobre el ICK y qué puede hacer exactamente al respecto si cree que puede haberlo atrapado.
¿Qué es exactamente «el ick»?
Cuando sientes «el ick» en una relación, ya no estás viendo a tu pareja a través de gafas de sol de luna de miel de color rosa. Rori Sassoon, copropietaria de la agencia de emparejamiento, Platinum Poire y experta en citas en «Real Housewives of New York», dice que «The Ick» es una sensación de asco hacia un hábito, comportamiento o rasgo que realmente te molesta sobre ellos. ¿Es ese extraño programa de televisión que miras a regañadientes? ¿O es esa risa de inicio que de alguna manera no puedes justificar como sexy? El ICK puede surgir en varias formas, pero la reacción es generalmente la misma: ew.
¿Qué debes hacer cuando atrapas «el ick»?
Puede parecer muy desorientador pasar de la enamoramiento puro y la dicha a la repulsión o el disgusto con alguien con quien está saliendo, y puede hacer que cuestione muchos aspectos de la realización. ¿Es solo la novedad que se desvanece? ¿O hay algo realmente mal? ¿O tal vez no lo hiciste eso desde el principio?
La buena noticia: estos sentimientos son en realidad más comunes de lo que podría pensar, y no necesariamente significan que es hora de dejar su relación. En cambio, pueden servir como una oportunidad para retirar las capas en sus sentimientos y pensamientos más profundos, y abordar cualquier posible desencadenante que pueda estar manifestándose. Todas las inversiones emocionales vienen con sus episodios de sentimientos desagradables, y cómo respondemos a ellas es importante.
«Este ‘ick’ sentimiento o ‘desencadenante’ introspectivo es quizás una señal de que estamos fuera de alineación con nuestra cita o socia», Julianne McGowan, entrenadora de citas y relaciones certificadas y autora de «Ignite Love», le dice a FAFAQ. «Puede ser útil hacerse estas preguntas: ¿Qué podría estar fuera? ¿Qué hay que nutrirse? ¿De dónde podría venir este sentimiento? ¿Me recordan a alguien más o algo de mi pasado?»
Betsy Chung, PhD, psicóloga clínica y experta en relaciones en Xoxo agrega que las personas con tendencias perfeccionistas tienen más probabilidades de experimentar «el Ick», especialmente si sus padres eran demasiado críticos sobre los rasgos particulares. Para evitar que «el ick» ponga en peligro una buena relación, sugiere probar estas estrategias:
- Cambia conscientemente su atención hacia adentro. La forma en que generalmente siente durante las interacciones con una pareja es un indicador mucho mejor de la salud y el éxito de la relación que los factores externos observables.
- Plomo con compasión. Nadie es perfecto, y ser parte de cualquier relación requiere aprender a aceptar los defectos de los demás. Obtener alguna perspectiva detrás de los defectos de una pareja puede reducir el juicio superficial y nutrir la compasión necesaria para fomentar la vulnerabilidad interpersonal.
Sin embargo, por otro lado, a veces «el ick» realmente está tratando de alertarte sobre una bandera roja o un problema más profundo. Una vez que se sienta listo para evaluar su relación y ver qué está causando estas sensaciones, tome nota si es algo que se puede arreglar, como los estilos de comunicación o la resolución de conflictos, y si vale la pena tratar de trabajar en ello. Si mira más profundamente y el «ick» que siente es realmente indicativo de algo tóxico o inestable, o si se reduce a valores e intereses fundamentales diferentes, tal vez sea hora de dejar ir y seguir adelante.
Por otro lado, el «ick» también podría ser un indicador de que tal vez ya no te atrae realmente a la persona. Está bien notar algo en las primeras etapas de las citas que es un apagado no negociable. No todos los «icks» son necesariamente de algo más profundo.
¿Qué significa si atrapas «el ick» con cada compañero?
Si atrapa «el ick» con cada persona con la que sale, puede ser hora de hacer una autorreflexión. Quizás tenga miedo de comprometerse con una relación, o temer el rechazo e intimidad, por lo que le da a las personas que conoce para protegerse. O tal vez estás buscando una pareja perfecta (que también es un mecanismo de autoprotección, por cierto!). También podría ser que solo te estés divirtiendo, y no estás buscando explorar nada serio. Independientemente de la razón, si le preocupa que la sensación de cría esté apareciendo con cada persona que le interesa, es hora de un check-in.
¿Puedes deshacerte de «The Ick» una vez que lo atrapas?
Aunque puede ser realmente difícil de sacudir, puede deshacerse de «The Ick» una vez que lo atrapa, pero puede llevar algo de tiempo, paciencia y reformular en su mente. Si su peculiaridad asquerosa es algo pequeño que podría aprender a amar, se necesitará un esfuerzo para replantearlo en algo entrañable. Pero si «The Ick» es inquebrantable, ha intentado racionalizar sus sentimientos y sus comportamientos no son negociables, ¡confíe en su intuición!
Fuente de la imagen: Getty / Thomas Barwick