Es evidente que la nueva pandemia de coronavirus (COVID-19) ha impactado todos los aspectos de la vida y, como resultado, hemos visto un aumento en las condiciones de salud mental, como el miedo, la ansiedad, la depresión, la soledad y la irritabilidad entre adultos y niños. y aquellos en las líneas del frente.
Aunque todos se han visto afectados por la pandemia, los adultos jóvenes, específicamente aquellos en la universidad, han experimentado una variedad de emociones e incógnitas desde que comenzó. Con la repentina cancelación de los cursos en el campus, el comienzo de una educación virtual al 100 por ciento y el intento de descubrir cómo será el resto de su experiencia de pregrado, es seguro decir que estas experiencias han sido inquietantes y han afectado a los estudiantes ‘ salud mental.
Un estudio continuo de varios años realizado por la Universidad de Dartmouth descubrió recientemente que COVID-19 aumentó la ansiedad y la depresión en los estudiantes universitarios que ya estaban experimentando estrés. El estudio fue publicado en el Revista de Investigación Médica de Internet. Realiza un seguimiento de la salud mental de 217 estudiantes a lo largo de sus años de pregrado y ha encontrado que, en comparación con años académicos anteriores, sus condiciones de salud mental se dispararon como resultado de la pandemia. El estudio también encontró que los estudiantes eran más sedentarios que los años académicos anteriores, lo que probablemente sea el resultado de órdenes de refugio en el lugar.
A medida que este estudio continúa, los investigadores planean continuar rastreando cómo la pandemia está afectando la salud mental de los estudiantes y en qué medida. Ya sea que estés en la escuela o no, cuidar tu salud mental es importante y no es algo de lo que avergonzarte. La meditación, la respiración, el ejercicio, el yoga y el diario son solo algunas maneras de relajarse y cuidar su salud mental. También recomendamos trabajar con un profesional de salud mental con licencia, como un terapeuta, si es posible.
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