Cuando era pequeña, solía tomar clases de natación en mi YMCA local. Fue maravilloso, realmente lo fue, pero lo único que puedo recordar vívidamente es caminar descalzo en el vestuario, mis diminutos pies (y mi diminuto yo) sin darse cuenta de las bacterias en el piso. Estar sucio no me hizo una fase. Yo era princesa de la Y, después de todo. ¿Estoy mortificado? Sí. ¿Haría esto hoy? De ninguna manera. Y, en caso de que necesite convencer, hablamos con el podólogo Miguel Cunha, fundador de Gotham Footcare, sobre por qué debemos mantener nuestros pies descalzos lejos de los pisos del gimnasio para siempre.
«Caminar descalzo expone nuestros pies a organismos bacterianos y fúngicos que pueden infectar la piel y las uñas», dijo el Dr. Cunha. «Estos organismos pueden provocar infecciones que cambian la apariencia, el olor y la comodidad del pie, como el pie de atleta o las uñas por hongos». Estas son infecciones «altamente contagiosas» que se contraen comúnmente en baños y gimnasios comunes. El pie de atleta está causado específicamente por hongos similares al moho, que se alimenta de piel y uñas muertas, explicó. «Estos organismos primero infectan la piel y luego se pueden diseminar, lo que provoca un engrosamiento, decoloración y fragilidad de las uñas». El pie de atleta puede causar picazón y algunas veces dolor, y también puede tener un olor desagradable.
Cómo tratar el pie de atleta
«A menudo, las personas con pies secos y escamosos asumen que sus pies necesitan ser hidratados con una crema diaria», dijo la Dra. Cunha, cuando en realidad es pie de atleta y realmente necesitan medicamentos antimicóticos. «La mejor manera de tratar una infección es determinar primero si la infección es bacteriana o por hongos. La mayoría de las infecciones que se presentan con descamación y picazón en la parte inferior del pie y entre los dedos de los pies son el resultado del pie de atleta», anotó. agregando que vale la pena probar un medicamento antimicótico de venta libre durante dos o tres semanas para ver si la condición mejora. Si no hay mejoría, deberá obtener un medicamento recetado por un médico. Si la infección llega hasta las uñas, es posible que necesite un medicamento oral antifúngico.
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La solución simple
«Siempre use chanclas para prevenir la infección de gérmenes que pueden ser recogidos cuando camina descalzo», dijo el Dr. Cunha. También sugirió rociar regularmente Lysol en tus zapatos y cambiarte los calcetines al menos una vez al día, incluso si no vas al gimnasio. «Los calcetines se utilizan para proporcionar una capa de calor y protección entre la piel y la superficie exterior», explicó. «Una vez que se humedecen, son un caldo de cultivo para las bacterias». Debería cambiarse los calcetines más de una vez si está haciendo ejercicio y sudando mucho, anotó. Los calcetines de algodón o lana «absorben mejor la humedad», dijo, y «algunos calcetines deportivos y plantillas medicinales están diseñados para mantener los pies secos. También puede llevar calcetines antibacterianos especiales, que tienen un efecto desodorizante, en sus zapatos».
Por lo tanto, la próxima vez que quiera quitarse los calcetines y los zapatos en cualquier parte del vestuario del gimnasio sin protección (con duchas incluidas), no saque una página de mi manual para niñas pequeñas: saque una página de la Dra. Cunha. .
Fuente de la imagen: Getty / skynesher