Ver a un terapeuta no es solo una forma de sentirse mejor, puede mejorar su vida y sus relaciones de muchas maneras. La terapeuta matrimonial y familiar licenciada Kiaundra Jackson, LMFT, compartió este video de TikTok sobre los cinco beneficios que puede experimentar al ir a terapia (¡si se esfuerza!).
- Tendrás habilidades de comunicación mejoradas
- Podrás procesar cualquier trauma (o drama) en tu vida.
- Aprenderá a establecer y respetar límites
- Desarrollará habilidades de afrontamiento positivas para manejar la vida cuando las cosas se pongan un poco estresantes
- Te sentirás empoderado para afrontar la vida en tus propios términos
Si ha estado pensando en ir a terapia para poder obtener todos estos beneficios, ¡tómelo como una señal para hacerlo! Encontrar al terapeuta adecuado puede resultar abrumador, pero Jackson dijo que vale la pena. Aquí hay algunos consejos sobre cómo encontrar un terapeuta, y Jackson compartió este video de TikTok sobre cómo encontrar un terapeuta de color.
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