Ayesha Curry podría ser una autora, emprendedora, madre de tres hijos y la mitad de una verdadera pareja de poder de celebridades con su esposo Stephen Curry, pero ella tiene pensamientos sobre las resoluciones de Año Nuevo como el resto de nosotros. A saber, que no son * realmente * su cosa, al menos no en el sentido tradicional.
Curry es más un «tipo de resolución mensual de niña», le dijo recientemente a People, porque es más fácil hacer un seguimiento de sus pequeñas victorias de esa manera (en lugar de solo «contar» los grandes logros finales de los años). ¿Uno de sus objetivos principales para enero? Para «construir un poco de músculo magro», dice, explicando que, después de un viaje de pérdida de peso en 2022, «quiero sentirme fuerte en mi piel».
Si bien ir a los objetivos de acondicionamiento físico siempre lo desafiará físicamente, también pueden traer algunos obstáculos mentales difíciles, con los que Curry está bien conocido. Ella dijo que ha luchado por compararse con los demás, incluido su marido para jugadores de NBA.
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«Estoy casado con un atleta de alto rendimiento que lo hace todo», señaló Curry, quien se asocia con MyFitnessPal para el desafío de salud de la aplicación. «Y creo que tuve que ser honesto conmigo mismo y darme cuenta de que no puedo hacer eso y no tengo que hacer eso para ver los resultados que quiero ver». Ella lo describió como una «competencia interna» que nunca podría ganar, lo que la dejó sintiéndose derrotada. «Creo que tuve que tomar un segundo, respirar profundamente y simplemente darme cuenta, hacer lo que puedas y eso es suficiente», dijo.
Por ejemplo, «los entrenamientos de alta intensidad más agresivos en realidad no funcionan para mí», dijo Curry, y agregó que senderismo, trotar o ingresar a un entrenamiento de pilates o yoga de 20 minutos fue lo que realmente la ayudó a continuar con su estado físico metas. También ha aceptado sus límites y ha tomado días de descanso cuando sea necesario. «Es posible que tenga un día en el que no se sienta bien y no funciona y eso está bien», explicó Curry. «Pero sepa que cualquier paso, ya sea grande o pequeño, es un paso en la dirección correcta».
Recordar que no tiene que compararse con los demás también es clave, especialmente porque, como Curry le dijo a FAFAQ el año pasado, nunca realmente conocemos la historia completa de lo que otros están pasando. «Siento que tenemos acceso a ver tantas cosas diferentes y ver las personas más felices de las personas en los momentos más felices que olvidamos que todos son reales y tienen cosas reales en marcha», dice. «No todo siempre es 100 por ciento, y está bien, eres suficiente incluso cuando tu tanque no está necesariamente lleno». Aplique esa sabiduría aprobada por Ayesha Curry a sus objetivos de acondicionamiento físico, perspectiva diaria y resoluciones anuales (o mensuales) como mejor le parezca.
Un entrenador de celebridades dice que haga esto si desea aplastar sus objetivos de acondicionamiento físico en la fuente de Año Nuevo: Getty / Miikka Skaffari