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Una publicación compartida por Alicia Keys (@AliciaKeys)
¿No tienes ganas de hacer ejercicio hoy, o trabajar, estudiar o eliminar tu lista de tareas pendientes? Deja que Alicia Keys te convence lo contrario. El artista ganador del premio Grammy se subió a su bicicleta estacionario el 13 de diciembre y compartió un fragmento de una sesión de cardio muy sudín en Instagram, junto con un mensaje motivador para cualquiera que necesite un recogedor.
«¡Así es como empiezo mi mañana!» Ella subtitula el video corto, que muestra las teclas sudando en la bicicleta y girando junto con una intensa clase virtual. «¡Necesito este!» Las llaves continuaron. «¡Mantenerse enfocado, para ser el más fuerte, recordarme, nada puede detenerme!»
El cantante de 41 años continúa diciendo que, con demasiada frecuencia, nos interponemos en el camino de nuestro propio éxito. «Muchas veces nos derrotamos antes de intentarlo», escribe. «Creemos que no somos lo suficientemente fuertes, no capaces, no posibles de alguna manera. Confía en mí, lo sé». Empujar más allá de esa duda es clave, dice ella. «¡Eres glorioso!» Keys dice. «¡Cualquier cosa que quieras puedes tener! ¡Pero tienes que levantarte y trabajar para ello!»
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Para inspiración, no busque más que el entrenamiento que induce el sudor de Keys. La estrella es conocida por tomar su ejercicio en serio, que incluye entrenamientos HIIT con el popular entrenador Jeannette Jenkins del Hollywood Trainer Club. También es una autodenominada «Peloton Fanatic», según una entrevista de 2020 con el New York Times, y los instructores de Peloton Robin Arzón y Tunde Oyeneyin se aseguraron de pasar por su puesto de IG para alentar. «¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡!! ¡¡¡¡“ ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¿ Oyeneyin escribió. «Sé que es cierto», agregó Arzón.
Y como podemos ver en la publicación de Keys, ella no solo funciona por su salud física. «[El] lado físico de mi rutina me hace sentir más claro y más en mi elemento», dijo a The Times. «De lo contrario, podría estar de mal humor y no quiero crear».
Los beneficios para la salud mental del ejercicio son reales y notables, y nos encanta que Keys lo sepa, y quiere que todos los demás obtengan el mismo zumbido que ella hace de sus sesiones de sudor. «¡Ve a buscarlo hoy!» Ella firmó su publicación. «¡¡¡Te veo!!!»
Fuente de la imagen: Getty / Gotham