Según un nuevo estudio publicado en «PLOS ONE», los videos de ASMR podrían ayudar a aliviar la ansiedad. ASMR, que significa una respuesta autónoma de Meridian Sensory Meridian, es la sensación de todo el cuerpo, algunas personas experimentan cuando escuchan ciertos sonidos de activación, como una persona que susurra, el arrugado de papel, las burbujas de Seltzer, las burbujas de Seltzer, o la funda de puntuación. ASMR se describe como una sensación de hormigueo intensamente agradable que viaja por la columna vertebral desde el cuero cabelludo o el cuello, o como un sentimiento de relajación de cuerpo completo. Incluso puede estar induciendo el sueño. Por supuesto, todos reaccionan a estos sonidos de manera diferente, y no todas las personas experimentan ASMR. Para algunos, sonidos como los clavos que tocando en una encimera o un tintineo de hielo en un vidrio pueden ser irritantes. Algunas personas solo experimentan ASMR con sonidos específicos, como un cepillo de maquillaje en un micrófono, un giro de página o alguien que escribe con un lápiz en papel. De los 64 participantes en el estudio, 36 se clasificaron como «experimentadores de ASMR», lo que significa que habían experimentado tenían la sensación de calma y hablado antes del estudio, y 28 se categorizaron como «ASMR no experimentadores». Ambos grupos vieron este video ASMR de cinco minutos, que incluye una amplia gama de disparadores de ASMR, como toque, rayado, aplicaciones de maquillaje, presentadas, tras otra. Los experimentadores ASMR informaron «significativamente» reducido ansiedad después de ver el video. El estudio, mientras que sea bastante pequeño, encontró que «ASMR tiene el potencial de ser efectivo y adecuado como un tratamiento de ansiedad clínicamente relevante», ¡así que no puede dolerlo! Estos son los mejores canales de ASMR YouTube y las tendencias ASMR Tiktok para su signo zodiacal. A ver si ayudan a reducir su estrés y ansiedad. Fuente de la imagen: getty / d3sign