Si es un fanático de los aguacates y los incorpora a su dieta con frecuencia, probablemente conozca sus espectaculares beneficios para la salud. El aceite de aguacate, que se extrae de la pulpa de esta fruta rica en nutrientes, está repleto de otros tantos beneficios. Aunque se utiliza de diversas formas en la cocina, también es un ingrediente popular para los productos de cuidado de la piel formulados para calmarla y tratar irritaciones como el eccema, la psoriasis, el acné e incluso las quemaduras solares.
Este ingrediente polifacético es un aditivo perfecto para productos hidratantes como sueros, mascarillas faciales, tratamientos para las ojeras, productos labiales y limpiadores faciales, debido a lo rico que es en vitaminas y minerales. En distintas formulaciones, el aceite de aguacate actúa como antioxidante, emoliente y antiinflamatorio.
Si tiene dudas sobre el uso en su rostro de un ingrediente que se asocia tanto con la cocina, piense en los muchos productos para el cuidado de la piel que tiene en su botiquín y que están elaborados con aceite de coco y avena. Estos ingredientes se utilizan con frecuencia para cocinar y se encuentran en sus limpiadores e hidratantes faciales de cabecera. ¿Aún no está segura sobre el aceite de aguacate? Hemos consultado a dermatólogos certificados para que nos den todos los detalles sobre qué es, los beneficios del aceite de aguacate para la piel y cómo utilizarlo.
¿Qué es el aceite de aguacate?
Extraído de la pulpa de los aguacates, el aceite de aguacate es un ingrediente antimicrobiano, antioxidante y antiinflamatorio que se encuentra en diversos productos para el cuidado de la piel. También está «cargado de ácidos grasos -en concreto, ácidos grasos monoinsaturados-, antioxidantes y propiedades antiinflamatorias», explica a fafaq la dermatóloga cosmética certificada Deanne Mraz, MD, FAAD. Estos ácidos grasos hidratan la piel a la vez que favorecen una barrera cutánea sana.
El aceite de aguacate es bastante respetuoso con la piel. De hecho, contiene vitaminas E y C, dos potentes antioxidantes que «ayudan a combatir los radicales libres y los daños inducidos por los rayos UV en la piel, previniendo la descomposición del colágeno y la elastina y los signos del envejecimiento prematuro de la piel, como las manchas oscuras», afirma la Dra. Mraz.
Beneficios del aceite de aguacate para el cuidado de la piel
El aceite de aguacate tiene una plétora de beneficios para la piel. La dermatóloga certificada Stephanie Saxton-Daniels, MD, afirma que «puede ayudar a la hidratación y aportar algunos antioxidantes, como la vitamina C y E».
Además, según una revista publicada en la Biblioteca Nacional de Medicina, el aceite de aguacate es una buena fuente de potasio y lecitina, que ayuda a la hidratación. Su epidermis, la capa más externa de la piel, es capaz de absorber estos potentes nutrientes con facilidad, lo que conduce a la formación de piel nueva. El aceite ayudará a mantener la hidratación de su piel a la vez que combate cualquier daño de los radicales libres, que es lo que descompone el colágeno de su piel y conduce a la aparición de manchas, arrugas, manchas oscuras y líneas finas.
Quienes experimentan inflamación causada por la psoriasis y el eccema probablemente sentirán alivio al utilizar un producto facial o corporal con aceite de aguacate, cuyo objetivo es calmar y curar la piel seca, irritada y escamosa. Esto se debe a los antioxidantes y vitaminas que se encuentran en el aceite, que también ayudan a reducir el enrojecimiento y la inflamación que a menudo van unidos al acné.
Aunque la lista de lo que el aceite de aguacate puede hacer por la piel es interminable, algunos beneficios clave que pueden intrigarle son: puede ayudar a que las heridas cicatricen más rápidamente, trata y alivia las quemaduras solares, puede ayudar a que la piel conserve su elasticidad y puede mejorar la salud de las uñas y el cuero cabelludo, según la Biblioteca Nacional de Medicina.
Cómo utilizar el aceite de aguacate para la piel
Cuando el aceite de aguacate se utiliza como ingrediente en productos para el cuidado de la piel, se debe en gran parte a sus propiedades hidratantes y antiinflamatorias. Lo encontrará como ingrediente en muchas cremas hidratantes, cremas y protectores solares por lo bien que nutre la piel. Para potenciar realmente los poderes del aceite, los dermatólogos recomiendan emparejar un producto que lo contenga con otros ingredientes hidratantes, como el ácido hialurónico, para aumentar aún más la hidratación de la piel.
Otro truco consiste en añadir unas gotas de aceite de aguacate orgánico, sin refinar y prensado en frío a su hidratante corporal diario o a su suero facial, explica la Dra. Mraz, y añade que «puede ser especialmente útil para cualquier persona propensa a problemas cutáneos basados en la inflamación con rosácea, psoriasis y eczema.»
Aunque el aceite de aguacate puede utilizarse para cocinar, la Dra. Saxton-Daniels afirma que no es aconsejable utilizar ese tipo concreto en la piel; tendrá que encontrar un aceite específico para uso cosmético, ya que suele ser menos concentrado y, por tanto, seguro para la piel.
¿Es seguro utilizarlo en pieles sensibles?
Si tiene la piel sensible, la Dra. Mraz afirma que es importante incorporar el ingrediente a su rutina de cuidado de la piel poco a poco. Aunque es un gran ingrediente que se encuentra en muchos productos diferentes, el aceite de aguacate puede ser alergénico y provocar la obstrucción de los poros.
La Dra. Saxton-Daniels sugiere hacer primero una prueba de parche en una zona de su piel para ver cómo reacciona su cuerpo a la nueva fórmula. Debido a la naturaleza potencialmente comedogénica del aceite de aguacate, aconseja evitarlo si su piel es grasa y propensa al acné. Si tiene alergias cutáneas conocidas, también le recomienda encarecidamente que lea la etiqueta de los productos antes de utilizarlos. «Las personas con alergia al látex también pueden tener una reacción cruzada con los aguacates, por lo que se recomienda precaución en esas personas», afirma la Dra. Saxton-Daniels. Siempre es mejor prevenir que curar.
Fuente de la imagen: Getty / Oksana Volina Arx0nt y Foto Ilustración: Keila Gonzalez