La relación con nuestro cuerpo puede ser una de las más íntimas y, sin duda, la más duradera que tengamos en la vida. Por eso es crucial que seamos amables con nuestros cuerpos, celebrándolos y manteniéndolos lo mejor que podamos como las máquinas milagrosas que son. Pero no siempre es tan fácil. La imagen corporal es una lucha para muchos, y es un problema particular para las mujeres. Según un informe parlamentario de 2020 en el que se encuestó a casi 8.000 personas, el 62% de las mujeres admitió sentirse negativamente con respecto a su imagen corporal, en comparación con el 53% de los hombres.
Y a menudo, la sociedad impulsa este patrón de negatividad. A pesar de que el movimiento body positive nos aleja de creencias anticuadas sobre la imagen, celebridades como Jorja Smith, Sam Smith y Lizzo han hablado sobre el abuso al que se han enfrentado en las redes sociales en relación con su peso. «La gente comenta mucho sobre mí. Comentan cómo soy. No busco cosas, pero si estoy en TikTok, veré comentarios, y no serán todos negativos pero… [por ejemplo], he engordado un poco, lo que es normal porque no soy una niña. Es guay, pero el mundo no te deja ser guay», dijo Jorja a la revista Porter. «No soy yo la hastiada, pero definitivamente me ha afectado».
Las redes sociales tienen mucho de qué responder en lo que respecta al body shaming, pero ¿qué ocurre cuando los comentarios suceden mucho más cerca de casa? Puede que nuestra pareja romántica conozca nuestro cuerpo casi tan bien como nosotros mismos, pero ¿está bien que comente o juzgue nuestro aspecto o nuestro peso?
«El objetivo debería ser abrir un diálogo sobre un cambio que haya notado en su pareja, y averiguar o preguntarle si está bien, no criticarle ni menospreciarle».
Jennifer*, de 32 años, se hizo estas preguntas cuando su pareja la sentó inesperadamente para hablar de su aumento de peso. «Me dijo que le preocupaba que hubiera ganado algo de peso últimamente y que empezaba a notarse cuando me ponía ciertas prendas», cuenta a fafaq. Fue una píldora complicada de tragar – la pareja de Jennifer insistió en que la discusión provenía de un lugar de preocupación y cariño, pero eso no cambió cómo se sintió Jennifer después. «Lo enmarcó de una forma sensible, pero aun así sentí un enorme shock. Nunca esperé que me dijera esto, ni que me lo dijera ningún compañero. Después de la conversación me sentí muy decaída. Sentí una enorme vergüenza por mi cuerpo que nunca había sentido antes».
Una conversación como ésta está destinada a hacer que cualquiera se sienta bastante crudo, así que ¿cómo podemos darle sentido? En primer lugar, la comunicación es importante, por muy incómoda que resulte. «Las parejas íntimas deberían poder hablar sobre el peso y el aspecto físico si se hace desde el cariño o la preocupación», afirma el psicoterapeuta Sam Jahara. «Pero la forma de expresarlo a su pareja también es clave. El objetivo debería ser abrir un diálogo sobre un cambio que ha notado en su pareja, y averiguar o preguntarle si está bien. No criticarle ni menospreciarle».
También es crucial que sienta una base de amor y aceptación por parte de su pareja, independientemente de su peso. Déjele claro que esto no es negociable. «Es importante que su pareja le haga saber que ama y aprecia su cuerpo tal y como es», afirma Mairead Molloy, psicóloga especializada en relaciones. Añade que puede ser necesaria una conversación que redefina la relación entre la salud y el peso de una persona. «Sólo porque alguien engorde o tenga una talla que alguien considere ‘poco saludable’ no significa que realmente lo sea. La salud no se define por la talla y muchas personas han encontrado una vida más sana y equilibrada al engordar».
Molloy también señala la compleja dinámica que esta conversación puede crear en las relaciones heterosexuales, debido al condicionamiento social que las mujeres han recibido a lo largo de su vida para que no les guste su cuerpo, y la falta de comprensión que los hombres pueden tener al respecto. «A las mujeres les puede resultar especialmente difícil hablar de estos temas con su pareja, no sólo porque intentan dar una determinada imagen de sí mismas, sino también porque puede que no encuentren la misma comprensión de los problemas corporales de las mujeres en sus parejas masculinas», afirma.
La cuestión es, ¿en qué momento la «preocupación» se convierte en coerción o en una dinámica perjudicial para una relación? Si su pareja le hace sentir incómoda repetidamente con estos comentarios y – lo que es más importante – desprecia sus sentimientos sobre el tema de su propio peso, Molloy sugiere que esta dinámica podría ser «poco saludable o incluso abusiva».
«Las relaciones no tratan sólo de amor, sino de respeto», afirma Molloy. «Su cuerpo es su templo y debe ser tratado como tal por usted y su pareja».
Serena*, de 21 años, describe el impacto de que un amigo con derecho a roce hiciera comentarios sobre su peso. «Era un compañero habitual al que consideraba mi mejor amigo», cuenta a fafaq. «Una vez, cuando estábamos a punto de tener relaciones sexuales, me dijo que pesaba más desnuda de lo que parecía. En otra ocasión, me preguntó cuánto pesaba cuando estaba encima de él. Esto me dolió mucho y desde entonces me hace sentir insegura durante las relaciones sexuales, ya que a veces me pregunto qué pensarán mis futuras parejas».
Aunque un comportamiento así puede no tener esa intención, puede ser -y sentirse- abusivo. Molloy explica: «Es una táctica muy común de los maltratadores degradar el cuerpo de su pareja. Las relaciones abusivas tienen que ver con el poder y el control. Una forma en que las personas ganan poder sobre sus parejas es haciéndolas sentir peor consigo mismas».
Sin embargo, si es capaz de identificar que la preocupación de su pareja por su peso proviene de un lugar de preocupación y cuidado – no de manipulación o abuso – hay formas de seguir adelante. La psicóloga Giulia Bianchi subraya la importancia de «reconocer la dificultad de la conversación», al tiempo que se centra en soluciones específicas -objetivos de alimentación y ejercicio con los que se sienta cómoda- en lugar de desviarse debatiendo la incomodidad de la conversación en sí.
Dicho esto, Molloy afirma que es imperativo que estos objetivos sean los suyos propios y se sientan bien para usted, su salud y su cuerpo. También señala que esta situación es una excelente oportunidad para «encontrar formas de sentirse bien con lo que uno es, más allá de lo que diga su pareja».
Aunque es más fácil decirlo que hacerlo, es importante separar lo que su pareja piensa de su cuerpo de sus propios sentimientos de autoestima. Y, sobre todo, debe preguntarse si las conversaciones sobre su peso le han hecho sentirse respetada en su relación. «Las relaciones no tratan sólo de amor, sino de respeto», dice Molloy. «Su cuerpo es su templo y debe ser tratado como tal por usted y su pareja».
*A petición de ambas entrevistadas, se han utilizado seudónimos.
– Reportaje adicional de Joely Chilcott
Fuente de la imagen: Getty / andresr