La mayoría de nosotros ya tenemos alguna experiencia personal con el poder del sonido, ya sea una frecuencia específica que nos mantiene tranquilos o el ruido blanco que nos ayuda a dormir por la noche. Llevando este concepto básico un paso más allá, los científicos están aprovechando las propiedades curativas del sonido para influir positivamente en nuestra salud. Aunque la investigación se encuentra todavía en sus primeras fases, la curación por el sonido ya se está utilizando a nivel fisiológico, neurológico y bioquímico para reducir la ansiedad, facilitar un mejor sueño, aliviar el dolor y fortalecer el sistema musculoesquelético.
Entendemos que utilizar el sonido como medicina pueda parecer un poco descabellado al principio, pero la ciencia que hay detrás puede hacer que cambie de opinión. Para saber más, hemos hablado con expertos en la curación por el sonido sobre sus beneficios y lo que debería saber antes de lanzarse. Sigue leyendo para saber cómo funciona realmente la sanación con sonidos, para qué es mejor utilizarla y si realmente podría ayudarte.
¿Qué es la curación por sonido?
Es posible que ya haya sido introducido a la curación por el sonido a través de baños de sonido – que suelen utilizar cuencos tibetanos – pero gongs, campanas, e instrumentos resonantes como diapasones también se utilizan para crear frecuencias, dice Lindsay Monal, practicante de meditación de sonido y profesor de yoga registrado en YogaRenew. «A través de estos sonidos, podemos influir en nuestras ondas cerebrales y ayudar a que nuestra mente pase de un estado de pensamiento activo (ondas cerebrales beta) a un estado más relajado y meditativo (ondas alfa), o incluso onírico (ondas theta)», explica Monal a fafaq. «Podemos utilizar intencionadamente el sonido para pasar de un estado de estrés o ansiedad, a un estado de descanso, en el que nuestro cuerpo pueda recuperarse y sanar de forma natural».
¿Cómo funciona la curación por el sonido?
La curación por el sonido funciona de varias maneras, empezando por la función de las frecuencias. «Si golpeo un diapasón de Do central y lo sostengo junto a otro diapasón de Do central, empezará a vibrar sin que se toquen. A eso se le llama frecuencia resonante», explica Paul Harris, ND y director clínico de Soaak Clinics. Las frecuencias resonantes pueden utilizarse para ayudar a otras células del cuerpo a resonar en sus mejores frecuencias, o frecuencias «óptimas». Se cree que este proceso restablece el equilibrio, infunde una sensación de calma e incluso reduce el dolor.
La mayoría de nosotros ya tenemos alguna experiencia personal con el poder del sonido, ya sea una frecuencia específica que nos mantiene tranquilos o el ruido blanco que nos ayuda a dormir por la noche. Llevando este concepto básico un paso más allá, los científicos están aprovechando las propiedades curativas del sonido para influir positivamente en nuestra salud. Aunque la investigación se encuentra todavía en sus primeras fases, la curación por el sonido ya se está utilizando a nivel fisiológico, neurológico y bioquímico para reducir la ansiedad, facilitar un mejor sueño, aliviar el dolor y fortalecer el sistema musculoesquelético.
Entendemos que utilizar el sonido como medicina pueda parecer un poco descabellado al principio, pero la ciencia que hay detrás puede hacer que cambie de opinión. Para saber más, hemos hablado con expertos en la curación por el sonido sobre sus beneficios y lo que debería saber antes de lanzarse. Sigue leyendo para saber cómo funciona realmente la sanación con sonidos, para qué es mejor utilizarla y si realmente podría ayudarte.
¿Qué es la curación por sonido?
Es posible que ya haya sido introducido a la curación por el sonido a través de baños de sonido – que suelen utilizar cuencos tibetanos – pero gongs, campanas, e instrumentos resonantes como diapasones también se utilizan para crear frecuencias, dice Lindsay Monal, practicante de meditación de sonido y profesor de yoga registrado en YogaRenew. «A través de estos sonidos, podemos influir en nuestras ondas cerebrales y ayudar a que nuestra mente pase de un estado de pensamiento activo (ondas cerebrales beta) a un estado más relajado y meditativo (ondas alfa), o incluso onírico (ondas theta)», explica Monal a fafaq. «Podemos utilizar intencionadamente el sonido para pasar de un estado de estrés o ansiedad, a un estado de descanso, en el que nuestro cuerpo pueda recuperarse y sanar de forma natural».
- ¿Cómo funciona la curación por el sonido?
- La curación por el sonido funciona de varias maneras, empezando por la función de las frecuencias. «Si golpeo un diapasón de Do central y lo sostengo junto a otro diapasón de Do central, empezará a vibrar sin que se toquen. A eso se le llama frecuencia resonante», explica Paul Harris, ND y director clínico de Soaak Clinics. Las frecuencias resonantes pueden utilizarse para ayudar a otras células del cuerpo a resonar en sus mejores frecuencias, o frecuencias «óptimas». Se cree que este proceso restablece el equilibrio, infunde una sensación de calma e incluso reduce el dolor.
- Otro proceso importante en la terapia de frecuencias sonoras se denomina inducción, que describe la sincronización de dos sistemas vibratorios. «Siempre que haya dos frecuencias oscilantes o vibrantes en la naturaleza, con el tiempo empezarán a sincronizarse de forma natural», afirma Monal. Sabiendo esto, podemos utilizar intencionadamente frecuencias audibles para alterar nuestras ondas cerebrales. Estas frecuencias también pueden utilizarse para comunicarse con el nervio vago, la parte principal del sistema nervioso parasimpático, que está directamente conectado al tímpano. Este sistema es el responsable de que salgamos del modo «lucha o huida» y entremos en un estado más relajado y de descanso. «La meditación con sonidos ayuda al cuerpo y al cerebro a entrar en un estado más relajado, mediante la inducción de ondas cerebrales, y ayuda a reducir la percepción y la intensidad de las sensaciones asociadas al dolor», explica Monal.
- A nivel neurológico, el sonido curativo también funciona de varias maneras. Un estudio demostró que el sonido vibratorio de baja frecuencia en el rango de 10-100 Hz facilitaba un mayor crecimiento de las neuritas, y otros descubrieron que la vibración de baja frecuencia puede afectar a la diferenciación neuronal a nivel celular. El sistema propioceptivo, o los sentidos responsables de nuestra percepción del movimiento, la acción y la ubicación, también es extremadamente sensible a la vibración. Por ello, en un estudio se utilizaron tratamientos de vibración sonora para estimular las vías de propiocepción en personas con parálisis cerebral, lo que produjo mejoras en la espasticidad y la motricidad gruesa.
Beneficios de la curación por sonido
- En general, los estudios y los expertos han afirmado que la sanación con sonido tiene una plétora de beneficios físicos, entre los que se incluyen:
- Reducción de la presión arterial
- Alivio del dolor
- Reducción de la inflamación
- Menor tensión muscular
Más allá de estos beneficios físicos, el Dr. Harris también ha visto los efectos mentales de la terapia de frecuencia de sonido en su propia experiencia clínica. «Cuando hacemos electrocardiogramas y electroencefalogramas y ese tipo de cosas, se puede ver una estabilización en las ondas cerebrales», dice, refiriéndose a las pruebas médicas utilizadas para estudiar los cerebros de los pacientes que han utilizado la curación por sonido. Otros posibles beneficios mentales son
Alivio de la ansiedad
Aumento de la concentración
Mejora de la calidad del sueño
Disminución de la depresión
Mejor estado de ánimo
La mayoría de nosotros ya tenemos alguna experiencia personal con el poder del sonido, ya sea una frecuencia específica que nos mantiene tranquilos o el ruido blanco que nos ayuda a dormir por la noche. Llevando este concepto básico un paso más allá, los científicos están aprovechando las propiedades curativas del sonido para influir positivamente en nuestra salud. Aunque la investigación se encuentra todavía en sus primeras fases, la curación por el sonido ya se está utilizando a nivel fisiológico, neurológico y bioquímico para reducir la ansiedad, facilitar un mejor sueño, aliviar el dolor y fortalecer el sistema musculoesquelético.
Entendemos que utilizar el sonido como medicina pueda parecer un poco descabellado al principio, pero la ciencia que hay detrás puede hacer que cambie de opinión. Para saber más, hemos hablado con expertos en la curación por el sonido sobre sus beneficios y lo que debería saber antes de lanzarse. Sigue leyendo para saber cómo funciona realmente la sanación con sonidos, para qué es mejor utilizarla y si realmente podría ayudarte.