TikTok tiene la mala costumbre de autodiagnosticarse, y la reciente tendencia de «limpieza maníaca» es la prueba. La etiqueta -que ya ha inspirado vídeos con más de ocho millones de visitas- muestra a personas que utilizan sus estallidos aleatorios de energía para ayudar a ordenar a velocidades sin precedentes (o tal vez sea sólo la grabación acelerada de la cámara). A primera vista, parece un contenido inofensivo, incluso relatable. Pero según los expertos, etiquetar este comportamiento como «maníaco» puede tener algunos efectos secundarios insidiosos.
El mal uso casual del término «maníaco» en Internet no es nada nuevo. Lo vimos con la estética «manic pixie dream girl», luego con «manic bangs» y «manic shopping». Pero estas etiquetas difunden principalmente información errónea, a menudo tergiversando lo que realmente significa ser maníaco y normalizando comportamientos potencialmente preocupantes. «La limpieza maníaca no sería maníaca si no me saltara el desayuno», escribió un comentarista en TikTok. «¿Por qué no puedo conseguir esto?», se lamentaba otra persona en referencia a un episodio de limpieza maníaca.
Para dar más sentido a la fascinación de Internet por la palabra «maníaco», hablamos con el doctor Aron Tendler, psiquiatra y director médico de BrainsWay. Esto es lo que los profesionales opinan de todos los vídeos de limpieza maníaca que aparecen en su FYP- además de la diferencia entre un verdadero episodio maníaco y una saludable sesión de limpieza.
¿Qué es la manía?
Es estupendo cuando la gente puede reunirse y compartir sus experiencias con una auténtica enfermedad o trastorno mental. No es tan genial cuando otros utilizan ese diagnóstico legítimo para etiquetar inapropiadamente una tendencia de TikTok. «El término ‘maníaco’ se asocia más comúnmente con el trastorno bipolar, también conocido como enfermedad maníaco-depresiva: un trastorno cerebral que causa cambios impredecibles en el estado de ánimo, la energía y la capacidad de funcionamiento de una persona», dice el Dr. Tendler.
Quienes luchan legítimamente contra la manía «presentan una intensidad distinta y aumentada en comparación con las fluctuaciones ordinarias que experimenta todo el mundo», explica. Este estado de mayor energía e intensidad deteriora el funcionamiento y puede causar relaciones tensas, disminución del rendimiento laboral o escolar, arrestos u hospitalizaciones. Más allá de los cambios de humor, el Dr. Tendler afirma que el comportamiento maníaco también debe incluir al menos tres de los siguientes aspectos: autoestima inflada o grandiosidad, disminución de la necesidad de dormir, aumento de la locuacidad, pensamientos acelerados, distracción, aumento de la actividad dirigida a objetivos o inquietud física, y participación en actividades de riesgo. Limpiar durante horas y horas podría cumplir estos criterios para alguien que experimenta un verdadero episodio maníaco, pero es muy diferente de alguien que siente el impulso ocasional de limpiar.
¿Qué es la limpieza maníaca?
«La limpieza maníaca de TikTok se refiere a un estallido focalizado de actividad dirigida a un objetivo, concretamente varias horas de limpieza», afirma el Dr. Tendler. A diferencia de un verdadero episodio maníaco, estas sesiones de limpieza de TikTok no parecen durar días, semanas o meses. «TikTok tampoco hace referencia a un comportamiento que se asocie a alguna angustia o disfunción», afirma el Dr. Tendler. La mayoría de las veces, las personas se graban a sí mismas poniendo orden en la cocina u organizando sus habitaciones, probablemente etiquetando el comportamiento como «maníaco» debido a su repentino aumento de motivación.
Una de las diferencias más reveladoras entre la limpieza maníaca y la manía real, según el Dr. Tendler, es la duración. «Los episodios maníacos duran un mínimo de siete días, los hipomaníacos cuatro, con síntomas durante la mayor parte de cada uno de esos días», afirma. Los síntomas relacionados con la manía también afectarán al estado de ánimo y a la cognición, no sólo al comportamiento.
¿Por qué es problemática la «limpieza maníaca»?
Puede que la moda de la limpieza maníaca no sea intrínsecamente peligrosa, pero equiparar la manía con la limpieza cotidiana es preocupante por varias razones. «Trivializar los graves desafíos a los que se enfrentan las personas puede ser perjudicial para quienes viven con ellos», afirma el Dr. Tendler, y añade que esto también puede contribuir a los estereotipos y al estigma que rodea a la salud mental. «Es crucial abordar las discusiones sobre salud mental con precisión, empatía y centrándose en promover la comprensión y el apoyo». Las palabras importan y es importante que se proceda con cautela y empatía al utilizarlas, especialmente aquellas dentro del espacio de la salud mental como «manía».
«Sin una comprensión adecuada de las implicaciones clínicas, utilizar mal o trivializar este término puede contribuir a la incomprensión en torno a la afección e incluso disuadir a alguien de buscar ayuda», afirma el Dr. Tendler. Señala que palabras como «maníaco» son, en última instancia, términos clínicos utilizados para describir el trastorno bipolar, y utilizarlos de forma inadecuada podría tener graves consecuencias. Dicho esto, si cree que puede estar padeciendo manía, hipomanía o trastorno bipolar, el Dr. Tendler le anima a buscar atención profesional. «Siempre debe consultar a un experto en salud mental si tiene alguna preocupación y evitar el autodiagnóstico», afirma. «La motivación ocasional para limpiar es normal, y es bueno programarla con regularidad. Si las ráfagas de limpieza se producen a horas extrañas e interrumpen el sueño, se convierte en un asunto que merece atención».
¿Debería preocuparme el plomo en mi Stanley Cup?Fuente de la imagen: Getty / MoMo Productions