Los datos están bien guardados y los descargos de responsabilidad están apareciendo en las redes sociales. Sí, el tan esperado Spotify Wrapped ha llegado. El resumen musical de fin de año nos ha tenido cautivos desde 2016, y la razón es muy clara: nos permite profundizar en nuestra propia psique. La aplicación de streaming analiza nuestros hábitos de escucha, habitualmente privados, y los transforma en una presentación de diapositivas repleta de estadísticas que resume los últimos 11 meses.
Dependiendo de si su canción, artista, género o podcast preferido es digno de presumir o de presumir, puede desencadenar ese mismo impulso de compartir en su Instagram Story que cuando toca de vacaciones. Quizá sea la confirmación que necesitaba para cimentar su estatus de superfan en la comunidad de Swifties, o una oportunidad para mostrar públicamente su gusto musical único. Por otro lado, también puede llenarnos de miedo y ha creado una oleada de excusas preventivas en las redes sociales antes del día de los resultados. Un usuario de X (antes Twitter) escribió: «Antes de que salga el envoltorio de Spotify recordemos que este no ha sido un año fácil para mí y que he pasado por varias crisis mentales antes de que me juzguéis». ¿Será que la tradición compartible es en realidad una ventana a nuestro bienestar?
«Nuestros artistas, géneros y canciones más escuchados pueden ofrecernos una visión de nuestro estado de ánimo a lo largo del año, reflejando nuestros estados de ánimo, intereses y experiencias».
Incluidos en los datos, Spotify comparte información detallada sobre nuestra «aura sonora»; estados de ánimo musicales desglosados en seis colores, desde el naranja de alta energía hasta el verde de calma. También revela 12 personalidades musicales distintas, entre ellas El metamorfo que persigue la novedad y El alquimista que crea constantemente listas de reproducción únicas. Pero, ¿qué más puede enseñarnos?
«Nuestros artistas, géneros y canciones favoritos pueden ofrecernos una visión de nuestro estado de ánimo a lo largo del año, reflejando nuestros estados de ánimo, intereses y experiencias», explica a fafaq la Dra. Becky Spelman, psicóloga y fundadora de Private Therapy Clinic. «Pueden desencadenar potencialmente emociones negativas durante ciertos periodos del año si las canciones presentan un recordatorio de momentos difíciles», añade la Dra. Spelman. El impacto de nuestras elecciones de canciones no es sólo cotidiano, sino que entra en juego durante los diversos altibajos que afrontamos a lo largo del año, configurando nuestro bienestar mental y emocional general. Ciertas canciones pueden evocar recuerdos nostálgicos o agridulces.
«Le garantizo que Doja Cat o Lizzo encabezarán mis listas este año, con canciones tristes esparcidas entre medias», me dice un amigo antes del lanzamiento de este año. «Rompí con mi ex a principios de año y definitivamente pasé por un montón de canciones melosas y pesadas, que ahora no puedo escuchar. En la última parte del año empecé a tener citas, y tanto Lizzo como Doja Cat fueron la inyección de confianza femenina que necesitaba para salir a la calle. Un cambio total respecto a 2022, que era más Indie/Rock». Es habitual que las rupturas se asocien con canciones tristes, no sólo por las letras emocionalmente pesadas, sino porque el tempo más lento resuena más con los estados de ánimo melancólicos.
Según un estudio de 2022 de The American Journal of Psychology, la música pop se asocia con «personalidades extrovertidas» y «alta autoestima», lo que la convierte en la compañera ideal para un empujón antes de una cita.
«Escuchar la misma canción repetidamente… permite al oyente dictar su entorno y encontrar consuelo en la repetición y la familiaridad. También puede sugerir que el oyente tiene un deseo de control».
Otro rasgo de culpabilidad que Spotify Wrapped saca a relucir es el de los repetidores habituales. Hora de confesar: yo soy uno de ellos. El álbum de Tems «For Broken Ears» es la banda sonora del capítulo 2023 de mi vida, que sigo escuchando en bucle, sobre todo si me siento nerviosa. Y resulta que hay una razón para ello. «Escuchar la misma canción repetidamente podría indicar una fuerte conexión emocional o resonancia con la letra. Permite al oyente dictar su entorno y encontrar consuelo en la repetición y la familiaridad. También puede sugerir que el oyente tiene un deseo de control», afirma la Dra. Becky Spelman. En situaciones que nos hacen sentir incómodos, tiene sentido recurrir a algo que nos proporcione consuelo, sin temor a que una canción nueva y aleatoria perturbe nuestra paz.
Por supuesto, no es sólo su Wrapped el que desentierra verdades caseras sobre su bienestar, sino que la forma en que reacciona ante él forma parte del encanto. Aunque es una forma popular de estrechar lazos con los demás en torno a un amor universal compartido por la música, puede hacernos sentir la presión de encajar. «Sentir ansiedad por artistas o canciones poco convencionales en su Spotify Wrapped podría indicar un deseo de parecer guay o de ajustarse a las expectativas sociales. Puede reflejar la necesidad de validación de una persona y el miedo a ser percibido como fuera de onda», afirma la Dra. Spelman. «Puede revelar aspectos de nuestra psique, como sentimientos de orgullo o superioridad, inseguridad o vulnerabilidad. Expone inteligentemente nuestras preferencias musicales y puede evocar diversas emociones y autopercepciones». Por eso merece la pena enseñárselo a su terapeuta. Mientras que usted podría ocultar pensamientos y sentimientos en una sesión, Spotify Wrapped los expone a través de la música.
Spotify Wrapped en sí puede suscitar emociones encontradas, pero no debería disuadirle de escuchar la música que le pone en marcha. Sea su auténtico yo y apóyese en esa lista de reproducción de musicales aleatorios que tanto le gusta o en el soul setentero que tanto destaca en su Wrapped. Además, el impacto positivo que tiene la música en nuestra salud mental, desde reducir el estrés y aliviar la ansiedad hasta ser una forma de autoexpresión y estimular la liberación de dopamina, es muy superior. Por lo tanto, si todavía está canturreando la banda sonora de «Barbie» en la ducha un lunes por la mañana, hágase con ella. Si no quiere compartirla con el mundo, envíesela a su terapeuta en su lugar.
Fuente de la imagen: Getty / robert koczera daboost niwate bunlue