Este es el mejor tipo de cardio de bajo impacto para la pérdida de grasa, según un experto
El cardio de alto impacto (piense en correr, HIIT, CrossFit, circuitos pliométricos) tiende a llamar la atención cuando se trata de perder peso, pero estamos aquí para decirle que las sesiones de...
Cambiar el tiempo de mi gimnasio por clases de meditación me enseñó el poder de la atención plena
A lo largo de mi edad adulta, he gastado cientos de dólares en mi salud física, pero probablemente $ 75 en bienestar mental: mi manta ponderada representa la mayor parte de ese...
¡Esta variación de Burpee se trata de fortalecer tus brazos rudos!
Cuando vi por primera vez "burpees prisioneros" programados en un entrenamiento de CrossFit, respiré hondo y me preparé para lo peor. Pero aunque es una variación de burpee, y por naturaleza, los...
Naomi Osaka llamó a Serena Williams su «mamá» en Instagram, ¿entonces también puedo ser adoptada?
¡Son una gran familia feliz de tenis! Antes del Abierto de Australia, estrellas como Serena Williams y Roger Federer se unieron para jugar Rally For Relief, un torneo de caridad para recaudar...
6 clases de entrenamiento que suben el volumen
Después de darme cuenta de que definitivamente quemo más calorías bailando en un concierto de Beyoncé que durante mi aburrida rutina elíptica de 45 minutos, he decidido que es hora de darle...
El tercer episodio de Netflix Killer Inside: The Mind of Aaron Hernandez Echa un vistazo, literalmente, a la mente del ex ala cerrada, que fue una estrella importante para los Patriotas de...
Michelle Kwan es una mujer bastante consumada. Además de ser, ya sabes, una patinadora artística icónica, dos veces medallista olímpica y nueve veces campeona de EE. UU., Ahora sigue una carrera...
Como alguien que creció jugando deportes competitivos e incluso pasó tiempo en un equipo de lacrosse de la División I en la universidad, siempre me he considerado bastante atlético. Y aunque mi...