Category: Salud
¿Qué son los carbohidratos refinados y debe evitarlos? Los dietistas lo explican
Los carbohidratos refinados han recibido una mala reputación a lo largo de los años, para consternación de las chicas amantes de los carbohidratos de todo el mundo. Pero, ¿qué son exactamente...
¿Cuántas horas de sueño necesita realmente?
Aunque no sepa exactamente cuántas horas de sueño necesita, puede percibir cuando las cifras no cuadran. Puede que se sienta perezoso, desconcentrado o ansioso. Otras veces, puede que esté durmiendo tanto...
La gimnasta olímpica Laurie Hernández aún se estremece cuando piensa en cómo sus entrenadores de la infancia hablaban de su cuerpo. "Cuando era una joven adolescente, recuerdo que cualquier comentario que...
¿Es realmente el asesoramiento intensivo para niños de 6 años la solución a la «obesidad infantil»?
Las conversaciones sobre el peso ya son bastante complicadas de abordar y procesar cuando se es adulto. Pero las directrices del Grupo de Trabajo de Servicios Preventivos de EE.UU. (USPSTF, por...
Estar al aire libre es bueno para el cuerpo y la mente – He aquí por qué
La vida moderna ha hecho que sea mucho más fácil convertirse en "un gato de interior" que en uno de exterior. Los días que pasamos migrando de una pantalla a otra...
Los para-deportistas pueden correr un mayor riesgo de RED-S – pero no se habla lo suficiente de ello
Los trastornos alimentarios llevan mucho tiempo afectando al deporte. Aunque atletas de todos los géneros se enfrentan a comportamientos alimentarios desordenados, las mujeres han sido las más afectadas. Las investigaciones han...
¿Es la fase lútea la razón por la que me siento tan fea en un momento concreto cada mes?
¿Alguna vez se ha sentido víctima personal de su feed de TikTok? Permítame ser más específico: ¿alguna vez se ha desplazado por su página Para usted y se ha encontrado con...
En agosto de 2016, cuando tenía 35 años, me diagnosticaron un cáncer de mama primario. Como solo era un bulto y mis ganglios linfáticos parecían limpios, me sometí a una cirugía...